search
用這兩樣食材炒雞蛋簡直太鮮美,挑食的孩子也吃得歡,一定要多吃

用這兩樣食材炒雞蛋簡直太鮮美,挑食的孩子也吃得歡,一定要多吃

韭菜雞蛋自古是絕配,韭菜含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維,有特殊香氣,能促進食慾,活血散瘀,理氣降逆,溫腎壯陽,韭汁對痢疾桿菌,傷寒桿菌,大腸桿菌,葡萄球菌均有抑制作用。

胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等人體所需的營養成分,補肝明目,清熱解毒。

孩子多吃胡蘿蔔是非常有好處的,可惜很多孩子都不喜歡吃,我家的也是,每次吃蔬菜都是千般哄、萬般勸,總之她自己很少主動去吃。這樣把韭菜和胡蘿蔔切碎和雞蛋一起炒,孩子根本挑不出來的,一起都吃進肚子里了,嘿嘿,不愛吃蔬菜就得這樣對付她。

【材料】韭菜1把,胡蘿蔔半個,雞蛋4個。植物油、鹽適量。

【做法】

1、準備洗凈的韭菜、胡蘿蔔,都切碎。


2、雞蛋打入碗內攪散、加入鹽攪一下,放入韭菜胡蘿蔔碎。

3、攪勻,起油鍋,油熱后倒入菜蛋液,待稍微定型后再翻動,炒熟炒成小塊盛出。

感謝大家的支持,我會不斷更新,為大家帶來更多美食。歡迎訂閱我的——《羊羊廚房》

本文為作者原創,未經授權不得轉載

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23305次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦