最坑老年人的10大健康誤區，看你的父母中了幾條？趕快告訴爸媽

誤區一：人老不服老

老年人不服老，進行高強度鍛煉很容易導致關節損傷等問題，正確鍛煉要適度，充分適應自身身體狀態。

誤區二：活到老，拼到老

有些老年人退而不休，繼續發揮餘熱，甚至比年輕時更拼，如果精力旺盛是可以的，但是，如果慢性病纏身還是要多休息，放鬆身心。

誤區三：木耳芹菜能降壓？

這跟「生茄子綠豆湯治百病」「花生三七能活血」一個道理，就是沒有道理。有病還是要看病求醫，規律治療，朋友圈「神醫」、「根治」不可信！

健康飲食、均衡營養有助於增強體質，但某些食物可「治百病」純屬無稽之談。得了病，要找醫生診治，有些老年慢性疾病需要長期堅持服藥，如高血壓、糖尿病等甚至需要終身服藥，聽信謠言擅自停葯後果嚴重。

誤區四：輸液預防腦卒中

有些老年人認為春秋季節去輸液可以通血管、預防卒中。真相是：不能預防腦卒中！預防腦卒中必須針對病因進行干預，輸液還有可能會出現藥物不良反應，後果嚴重。對嚴重心臟病的患者更是可能加重病情。

誤區五：有病就得找名醫

只要不是疑難雜症真的不是非名醫不可。

誤區六：晨練越早越好

早上6點前正是空氣污染的高發期，並且植物一夜沒有進行光合作用積存了大量的二氧化碳。

誤區七：頭疼腦熱不得了

很多老年人過於敏感，血脂血壓有一點點不正常，頭疼腦熱就覺得自己得了大病，其實不用過於緊張，對自己的健康，關心而不焦慮才是硬道理，堅持規律體檢，保持一個良好的心情。

誤區八：老了補牙是浪費

牙好了才能保證正常飲食、攝取營養，身體免疫力才有保障，一口好牙，對老年人的生活質量和健康意義重大。

誤區九：勤儉節約「太會過」

有些老年人勤儉節約一輩子，冰箱的食物放幾天都捨不得扔，殊不知這樣對健康不利，容易造成消化道疾病，有些甚至還會致癌。

誤區十：「油鹽不進」降壓降脂

鹽中的鈉離子和油中的營養素對人體健康很重要，控制鹽、油的攝入並非杜絕。

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