養胃吃生花生米還是吃熟花生米

對於很多養生的朋友來說，養胃可是一道很大的工程呢。大家都知道養胃最適合的季節就是在秋冬季節啦。但是對於養胃的小知識你們知道多少呢？比如養胃吃生花生米還是吃熟花生米呢？接下來就讓小編帶大家去看看如何正確的養胃吧。

養胃吃生花生米還是吃熟花生米

生的 ，細嚼慢咽，飯前吃三四粒左右，不能過多，否則反而對胃不好!有胃病的人要少吃多餐，切忌刺激性食品，以下是幾種健脾暖胃的食物和藥材，適合在寒冷的季節進行脾胃保健。可以將其烹飪成美味菜肴，也可以個人喜好熬粥或者煲湯，效果俱佳。

推薦幾款花生的養胃做法

一、鹽水煮花生

1、材料

花生500g、薑片適量、鹽適量、八角適量。

2、做法

⑴買來的新鮮花生

⑵用水泡20分

⑶洗凈

⑷用手把花生捏個口

⑸鍋中放水，放入花生，放入鹽

⑹放入薑片

⑺放入兩個大料，大火煮15分鐘然後燜1個小時

⑻美味的花生就煮好了。

二、核桃花生奶

1、材料

核桃50g、花生50g、純牛奶250ml、冰糖適量

2、做法

⑴核桃和花生用開水先浸泡十分鐘

⑵然後把核桃和花生的皮用手一個個剝掉

⑶去皮的核桃花生倒入豆漿機內

⑷加入一盒純牛奶

⑸然後再加入適量水到900ml刻度

⑹加入一塊冰糖

⑺按上好豆漿五穀鍵

⑻煮好的核桃花生奶過濾一下即可。

三、南瓜花生羹

1、材料

南瓜350g、面粉30g、花生仁30g、南瓜籽適量、牛奶150ml、白砂糖30g、黃油25g

2、做法

⑴把所有材料準備好

⑵南瓜切去外皮，切成小塊

⑶把切成小塊的南瓜放入鍋中，加入適量清水，煮熟

⑷花生米放入微波爐中火加熱4分鐘左右，叮至花生香香脆脆的

⑸取出花生，去掉紅外衣

⑹用食物料理機將花生磨成花生粉備用

⑺用食物料理機把煮熟的南瓜攪拌成泥狀

⑻倒入小鍋中，加入牛奶和砂糖，攪拌均勻

⑼加入麵粉，用打蛋器不斷地攪拌，攪至均勻，沒有白色的小顆粒

⑽攪拌至南瓜泥慢慢變成濃稠，加入黃油，攪拌至黃油溶化即可關火

⑾灑入花生粉和南瓜籽

⑿攪拌均勻后，味道更香濃

⒀花生的香，黃油的濃，南瓜的滑

⒁攪成泥后的南瓜和花生比較容易吸收，特別適合消化功能不是特別好的所有人。

看完之後，你是不是對於養胃吃生花生米還是吃熟花生米這個問題有了你自己的答案呢？養胃應該吃生的花生米哦，細嚼慢咽，也不宜吃太多，物極必反，一定要注意食用的量哦。還可以做出各種美味的養胃食物呢，你學會了嗎？