林心如、林志玲、范冰冰眾明星不會告訴你的美白秘籍！

燕窩是自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一， 是千百年來的滋補佳品。與其吃無數技術複合製成的蛋白質粉、膠原蛋白粉？燕窩酸、安胎藥、養顏飲料 …不如來碗實實在在的燕窩。現在條件越來越好 人們也越來越重視對自己身體的保養了，燕窩是沒有任何後期添加和製作的傳統滋補！

女星做藝人時食無定時，加上睡眠不足，所以明星是燕窩的最大推崇者，她們會定時吃燕窩補充營養，養顏瘦身。

孫儷

我有個習慣就是每天都會早起並且會空腹喝一杯水，銀耳燕窩+乳酪+麵包+水果就是日的早餐。

林志玲

林志玲今年四十多歲了，可她皮膚光潔、身體勻稱加上娃娃音完全像個粉嫩的小姑娘，讓人驚嘆之餘不禁想問她是怎麼做到的呢？志玲姐姐其實一直透露過這個秘訣，什麼維繫青春不老，保持肌膚美白、水潤、光滑？就是堅持食用燕窩。

林心如

林心如也是40多歲也像個少女，難道姓林的還有這個好處？當然不是，林心如媽媽曾說：」燕窩是非常好的保養品，能讓人減少皺紋，使人皮膚光滑、有彈性和光澤，像嬰兒一樣那麼水嫩，這些燕窩都能做到，所以我經常會親自煮給她喝，因為她太忙了沒有時間」。有林媽媽這樣的高人護法，還有都是她保養有道，「少化妝多泡澡，每天必須敷面膜」是外用，燕窩則是她的內功。就像小說里一樣，內功強什麼都強。

范冰冰

范冰冰人稱范爺，當然不是因為她在《奔跑吧兄弟》做嘉賓的時候所展現的—力氣大！她是智慧與美貌並存，在節目中得到完美展現！范冰冰那麼美怎麼做到的？聽聽她香港朋友說的「與其把時間花在塗脂抹粉上，倒不如食補，比如燕窩，再有就是煲湯，現在我終於明白，美麗是可以吃出來的「，後來她也明白了「燕窩本來就美容駐顏，甜度適中又不會發胖，愛美的女生都會喜歡的」。

趙薇

趙薇的名字大家耳熟能詳，小燕子的形象深入人心，大眼睛是她的標誌，但不可否認那時候小燕子就很美。如今已結婚育有一女的她，美麗依舊，並且在最近的熱播電視劇《虎媽貓爸》中趙薇，跟當年的小燕子相比，少了份稚氣多了份成熟沉穩，趙薇：「在懷孕的時候，每天都會吃燕窩滋補身體」。

大S

「燕窩是美容聖品，以前本大王每天都吃燕窩加牛奶保養皮膚，當時吃燕窩加牛奶時，我發現它真的有滿好的效果，但吃素之後我決定不吃小燕子的家了。」這是大S在2004年出版的《美容大王》中所述。

張柏芝

據香港藝人張柏芝說，她在懷孕期間每天進補燕窩，為了孩子這些錢是值得花的。做月子期間，不惜重金，極品燕窩就是進補的菜單第一條。隨著內陸經濟的迅速發展，很多家庭都開始走上小康生活，開始追求生活品質，為下一代堅持吃起了燕窩，很多孕婦或多或少都會受到了張柏芝的做法的影響。

燕窩的營養價值

經現代醫學發現，燕窩有潤躁、養陰、補中、益氣、養顏等多種功效，不僅如此，還有燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。

1、對孕婦有安胎、補胎之效，尤其是在妊娠期間、產前產後進食。

2、止肺虛性咳嗽、補肺養陰、肺氣的病變會減少。

3、燕窩能促進韁胞再生，因為它含能促進表皮生長的因子和細胞分裂的激素，從而使人皮膚富有彈性和光澤，皮膚光滑從而減少皺紋。

4、燕窩有大量生物活性分子和獨特的蛋白質成分有助人體組織病後復原，生長發育，可以潤燥、養陰，養顏、延緩衰老。

我是李英英，我願意將這些經驗分享給你，我在微信 mfjk100等你！