從脂肪肝到肝癌有多遠？再不養肝就晚了

檢查有脂肪肝，很多人都不以為意，畢竟身體不痛不癢，沒有明顯不適。但是作為介於「常人」和「肝癌患者」之間的脂肪肝患者，如果不注意飲食，每天大口喝酒、大口吃肉，那麼他們中的一部分人會在不久的未來加入到肝癌患者隊伍中，一起關注著抗癌科學的進展。

危言聳聽？脂肪肝到底離肝癌多遠？

我們先來看一組國際肝臟大會給出的數據，導致肝癌的原因中，48%為丙型肝炎，26%為脂肪性肝病，14%酒精性肝病，8%為乙型肝炎。而酒精性肝病在初期都會出現脂肪性肝炎，因此二者合計40%。

對於已經患有脂肪肝的患者來說，轉變為肝癌只需要3步，脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌。而這3步，可能悄無聲息，一跨而過，因此在脂肪肝階段的時候也萬不能掉以輕心，要注意隨訪、檢查，確保肝臟健康。

脂肪肝的早期癥狀不明顯，後期可能出現乏力、口乾、頭暈、腹脹、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾腫大等癥狀，但若出現上述癥狀時，一般就代表病情已十分嚴重，錯失了最佳治療時機。

預防肝癌，需要注意幾點：

①去除病因；②調節飲食；③適量運動；④降低體重。

去除病因——對於有脂肪肝或者其他肝病的患者，要積極治療疾病，避免肝病惡化。

調節飲食——傷肝的煙酒、油炸、煎制食物等少吃。多吃點養肝的食物，如西紅柿、胡蘿蔔、黃豆、綠茶、黑米等。有條件的還可以吃點姬傘菌粉，其含有特殊雙鏈活性物質「多糖」，有超強抗基因突變能力和強抗癌作用，可預防肝癌以及其他癌症。同時姬傘菌粉含有的氨基酸和甘露聚糖等，還有增強身體抵抗力，防治肝病、心腦血管疾病的作用。

適量運動——堅持中等強度的運動，以身體輕度出汗，心率開始加快為宜。每次運動30~50分鐘，每周2~5次。

降低體重——對於肥胖人士要注意減肥，身體脂肪過剩就容易出現各種疾病，尤其是肝病和心腦血管疾病。