這種水果好吃且營養豐富，但有這三種人卻不能吃，你必須注意了

夏季到來了，身邊的水果多了起來，有一種水果營養豐富，對身體好處多多，但這三種人卻不能吃，你知道是哪三種人嗎？

火龍果又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。

火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。

火龍果對我們身體的好處

1防止血管硬化，預防中風，痴獃的發生

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

2排毒護胃

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋 白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3美白減肥，預防大腸癌

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4預防貧血

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血

注意

這麼好的火龍果，卻有三類人不能吃

一糖尿病人，火龍果屬涼性，雖然果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。

二寒性體質不能吃，包括女性體質虛冷者、有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多食。

三女性在月經期間也不宜食用火龍果。