宮縮頻繁是不是快生了 宮縮也有假宮縮

大家都知道孕婦分娩是會有宮縮現象的，那麼宮縮頻繁是不是快生了呢，相信媽媽們都很想弄清楚，但宮縮也有假宮縮哦，若是真宮縮該怎麼處理，又該怎麼緩解疼痛呢，下面跟隨小編一起詳細了解了解吧~

宮縮頻繁是不是快生了

如果孕婦出現規律的宮縮持續在30秒以上，間隔5-6分鐘一次，那麼應該是要快生了。

宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間開始為10分鐘一次，後來變為4-5分鐘一次，持續時間越來越長，為30秒以上，就是即將分娩了。而且這宮縮的力度和時間一般無法依靠按摩、走動減輕，與此同時宮頸口會變薄並逐漸有效地擴張。

孕婦發生宮縮怎麼處理

1.首先輕輕平躺，合上雙眼，用鼻子深呼吸。

2.然後用嘴巴進行深呼吸，逐漸放鬆腰、腹部。

3.接著用鼻子深吸一口氣，屏氣片刻，再慢慢長呼氣。

4.家人及時帶孕婦趕去醫院，對於已經在醫院待產的孕婦，應及時喊來醫生，準備臨產了。

孕婦宮縮怎麼緩解疼痛：1.轉移法

每位准媽媽都必須要忍受宮縮帶來的疼痛煎熬。雖然說每個人所能承受的痛苦不一樣，但是這個過程歷經的時間比較長，而且隨著宮縮力度的加強，疼痛接連不斷地湧來，准媽媽感到的痛苦越來越劇烈。在這時，一兩句的玩笑再也起不到作用，因為準媽媽的痛感太過強烈，連笑也笑不出了。

提前準備：

看著妻子被宮縮折磨或許會手足無措，丈夫可以向自己的媽媽或岳母求助，讓有過生產經驗的她們會告訴你，臨產前妻子的需要。如果准媽媽有提出要求，請你盡量滿足，以幫助她緩解緊張的情緒。

2.放鬆法

只有準媽媽學會放鬆，才能順利迎接寶寶的到來。分娩前密集的宮縮帶來的強烈疼痛，會讓准媽媽身體變得僵硬。臨產前的宮縮一般要持續8個小時，准媽媽過早進入緊急備戰狀態容易耗損體力，不利於生產的順利進行。這就需要准爸爸來幫助妻子放鬆身體，使准媽媽緊張的肌肉休息一下。

在宮縮最初進行時，不需要馬上趕往醫院，留在家中稍作停留能讓孕婦感覺比較好。准爸爸要注意妻子躺或坐著時，在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撐物，比如枕頭、軟墊，來減輕身體的不適。同時准爸爸應該仔細觀察妻子的身體是否處於放鬆的狀態，提醒並鼓勵她保持積極的情緒。

到達醫院后，准爸爸要繼續隨時留意妻子的身體變化，確保她儘可能躺或坐得舒適一些。若是妻子的情緒因為陣痛而緊張、害怕，你可以在陪伴在旁，帶著她做深呼吸，提醒她隨著宮縮調整呼吸的節奏。這時你不妨利用按摩的方法，來幫助妻子放鬆身體、緩解不適。

提前準備：

妻子臨產前，丈夫應該學會分辨身體信號代表的含義，是否處於緊張或是放鬆狀態。准爸爸要先練習好按摩的技巧。開始學習時不妨先由准媽媽給丈夫做按摩，讓准爸爸了解妻子需要的按摩力度。然後丈夫就可以嘗試著給妻子按摩，並詢問准媽媽的意見不斷改進手法，逐漸掌握讓妻子最舒服的按摩方法。

宮縮也有假宮縮

有些媽媽在妊娠的最後幾個月會有不規則宮縮，尤其是最後幾周內。一般是胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬，這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感，是為假宮縮。

這時不放心的媽媽可以去醫院檢查，如果經過醫生檢查發現宮頸口很厚並未擴張，准媽媽就可以回家安心等待消息了，隨時注意胎動以及陣痛情況，若是宮縮密集且有出血、破水情況，需要及時複診。

孕婦怎麼避免假宮縮：

准媽媽要保證睡眠充足，一旦身體感到疲倦，最好馬上平躺休息，保持安靜。進行散步、體操等運動時，要控制好時間和力度，如有身體不適要立即停止。做好保暖的工作，尤其是腰腹部位，以防身體受涼，容易引發宮縮。避免彎腰壓迫到腹部，不可以長時間手提重物。保持輕鬆的情緒，不給自己施加壓力。宮縮發生時，不要過於激動，而應冷靜應對，利用呼吸法調適。