做女人難,做來大姨媽的女人更難,做來大姨媽會痛經的女人就是難上加強了,關愛女人,保護大姨媽,人人有責,你可知道,女人來大姨媽痛經到底有多痛?很多女性比較關心在月經期間可不可以洗頭?接下來就和51養生網小編一起去看看吧!
來月經可以洗頭嗎?
年輕女性大都有這樣的經歷,老一輩總會告誡我們經期不能洗頭,但至於什麼原因,她們也說不出來,所以我們會理所當然地認為,是以前條件不好,不像現在這樣有吹風機,洗完馬上就可以吹乾,所以現在應該不會有影響。不過由於在月經期間特殊的生理變化,機體相對處於氣血虧虛的狀態,抵抗力下降。中醫認為,頭為諸陽之會,月經期間氣血不足,腦部供血相對處於不足狀態,頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現,即所謂「頭風」。因此,應盡量避免在經期洗髮。不過如果實在想洗頭也是可以的,不過經期洗頭的時候應注意不要受涼,洗頭后更不要外出吹風,以免引起頭痛。
經期注意事項
1、生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰,在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲
這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。
4、吃點甜食
生理期間吃朱古力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴
因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯,可以讓身體臟血徹底排乾淨。
身體里臟血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾淨了,所以比較不容易得肝病。
9、生理期后的調養
要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好
生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。
以上就是關於月經期間洗頭的問題解答,相信大家也有了進一步的了解,希望會對你有幫助哦!