經期保養 生理期皮膚保養的小竅門

生理周期的皮膚調養方法

按摩手法

促進循環按摩

由眉心往太陽穴方向推出，約做8次之後，接著再用指腹來按摩鼻子兩側，由下往上推至眼窩做8次。

緊實皮膚按摩

利用兩手的中指指腹，由嘴唇下方正中心，向左右嘴角往上推向額頭，重復8次。

舒緩肌膚按摩

兩手大拇指指腹由眼角往太陽穴輕輕推揉，重複5次后，雙掌作遮臉狀，兩手由外向內以畫圓的方式，搓揉10次。

藥材食補對症調養

保濕潤膚

党參、茯苓、薏米。

紅潤臉色

桂圓、紅棗、阿膠、何首烏。

去痘消腫

蓮子、玉竹、菊花、金銀花。

美白

茯苓、玫瑰、當歸、芍藥、玉竹。

淡化斑點

白朮、白茯苓、白僵蠶、扁豆、白芨、白芷、白蘞、珍珠粉。

消化解毒

蒲公英、連翹、黃苓、山梔子、紫草、金銀花、紫花地丁。