麵包、牛奶、麥片,加一盤搭配蔬果的美式炒蛋,這樣一份簡單的西式早餐,具備了健康營養早餐的所有元素,從準備到上桌,大約只需要十分鐘的時間。美式炒蛋是亮點,也是準備的重點!
所謂美式炒蛋,牛奶調味兒,黃油來炒,濃郁的奶香和滑嫩的雞蛋相得益彰,炒到雞蛋液8分熟出鍋,端上桌的過程中,餘熱將蛋液全部烘熟,保持了雞蛋滑嫩的口感。搭配牛油果,或者藍莓、草莓等莓果類水果,以及生菜葉、瓜片等蔬菜,都是不錯的選擇。
材料:
雞蛋3個,鹽1/4小勺,牛奶2大勺,黃油約20g,黑胡椒粉適量
做法:
1、 雞蛋加鹽打散打勻;
2、 加入牛奶拌勻;
3、 燒熱炒鍋加入黃油,轉小火融化;
4、 下入蛋液,推炒至蛋液表面8、9分凝固;
5、 裝盤后撒適量現磨胡椒粉,即可。
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