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怎樣增強寶寶抵抗力

1、原因:

多喝水可以保持粘膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。

2、建議:

如果寶寶不能接受白開水,可多給他吃一些多汁水的水果,也可以給他喝果汁(最好是新鮮自製的)。

3、溫馨提示:

還可以在每頓飯中都為寶寶製作一份可口的湯,即補充水分又增加營養。

怎樣增強寶寶抵抗力 多吃蔬果

1、原因:

可以提高寶寶機體的抵抗力。

2、建議:

柑橘類水果富含維生素C,胡蘿蔔及其他深橘色蔬果如芒果、甘薯的等富含胡蘿蔔素。

3、溫馨提示:

番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等也能提高寶寶機體的抵抗力。

怎樣增強寶寶抵抗力 良好的睡眠

1、原因:

寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍,而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。

2、建議:

成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

3、溫馨提示:

如果你的寶寶晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。

1、原因:

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,如果再次遇上,可以很快將其消滅。

2、建議:

美國醫學會也呼籲大家避免使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產品可能是抗藥性微生物的來源。

3、溫馨提示:

只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。

怎樣增強寶寶抵抗力 教寶寶勤洗手

1、原因:

注意個人基本衛生,才可以有效防止病從口入。

2、建議:

雖然太抗菌、乾淨無益健康,但仍要培養寶寶基本的衛生習慣,尤其是飯前便后。

1、原因:

蛋白質用於維持寶寶新陳代謝,身體的生長及各種組織器官的成熟。

2、建議:

在寶寶成長發育時期,對蛋白質不僅要求有相當高的量,而且對質的要求也很高。

3、溫馨提示:

只有補充充足的優質蛋白,才能促進寶寶的體格發展,增強寶寶的抵抗力。

怎樣增強寶寶抵抗力 補充充足的營養

1、原因:

必須脂肪酸能提供細胞膜的重要成分,決定細胞膜的流動和彈性,對免疫細胞非常重要。

2、建議:

人體無法自行合成,只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取,如鮭、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有必須脂肪酸。

3、溫馨提示:

媽媽們也可以為寶寶選擇必須脂肪酸含量豐富的配方奶粉。



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本文由 yidianzixun 提供 原文連結

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