你終於下決心開始健身,卻發現小白到大神的這條成長之路,看起來是那麼的其修遠兮。
卡路里、平台期、心率、組數、以及各種器械五花八門的擺弄方式……每一項都要從頭開始學習。
好在,肌肉雖然不能速成,提高健身交流時的姿勢水平卻可以稍微走一走「捷徑」。
於是今天,Keep君 就為你講解 20 句健身圈資深黑話。熟讀並背誦全文,可以讓你在下一次去健身房擼鐵時,跟旁邊臂圍比你頭圍還可觀的大神們一起談笑風生哦~
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
關於 Keep:
互聯網健身 App「 Keep-移動健身教練」,在各大應用市場搜索 Keep 即可下載,為你量身打造最適合自己的健身計劃。
微信公眾號:Keep,分享最實用的健身知識、最有趣的生活指南