千萬別在 健身房裝13！不然後果很嚴重！

健身房是什麼地方！肌肉猛男（還有未來的肌肉猛男）的聚集地！這裡雖然不讓光膀子練肌肉，但總有那麼幾個喜歡光著膀子的！甚至還有那種身上沒有多少肌肉有個紋身就非要光著膀子炫一下，就怕別人不知道他有紋身！

這裡有很多低調的大神也有甚多喜歡裝13的小白白。像這樣的肌肉大神在健身房都不用裝13，人家平時訓練的重量一般人也練不動！但是有些哥們就喜歡在他訓練完后重量也不調整，非要去嘗試嘗試，結果可想而知！

要不就是像這種肌肉顏值都具備的肌肉型男，不用裝13照樣一群姑娘圍著轉，千萬別在 健身房裝13！不然後果很嚴重！

不要輕易去挑戰自己極限，除非你做好了充足的準備！一口吃不成大胖子，30公斤到55公斤別人需要一年，而有些人就喜歡快，今天練30kg明天就能練40gk大後天就能練55kg了。。。

健身房裡的最容易受傷的就是杠鈴！有多少人傷在杠鈴上？

這是第一次卧推嗎？

後面的壯漢苦逼了

一定要練好身材練好自己掌握的重量循序漸進的進行訓練，這樣才是健身，千萬別在 健身房裝13！不然後果很嚴重！你在健身房又遇到哪些裝13行為呢？