健身就像啪啪啪，堅持下去真的很難嗎？

很多人健身沒有效果，最大的原因就是沒有堅持下去，其實健身就像啪啪啪，以下6點告訴你，健身和啪啪啪的相同點，堅持下去真的很難嗎？

1、都是運動，健身和啪啪啪，都是一項耗費體力的運動，都可以達到一定的減肥效果，啪一分鐘大約可以消耗4.2K卡熱量

2、叫聲都是「歐耶」，健身的人都有這個體會，特別是深蹲、卧推等大重量訓練，最後衝刺的叫聲都是「歐耶」，啪啪啪就更不用說了，這就是啪的標配

3、都很容易出汗，健身大汗淋漓是再正常不過的事，但啪啪啪流汗可是要活好體力好

4、動作姿勢都很多，健身的動作有卧推、深蹲、硬拉等，啪啪有女上男下、後背式、站立式等，適合自己的姿勢才是最好的姿勢

5、都能體會高潮，啪啪啪的高潮就不多說，你懂得健身的高潮體會肌肉充血的那種快感，簡直就是一種享受

6、都是先累后爽，都是當時累的只想死，但是事後浪著又想要

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