「血不通, 百病生」, 醫生說吃點它, 凈血管更長壽!

  有調查數據表明，隨著生活節奏的加快，人們的生活水平有了大幅度的提高。當人們生活品質越來越好，許多人的身體就會引起一些變化，開始出現各種小毛病，其中最常見的就是由於血管兒堵塞引起的各種心腦血管疾病。今天小編就來帶大家來了解一下，怎樣遠離那些疾病，讓自己的身體更健康。

  大部分的心腦血管疾病都是由於血管堵塞引起的。而血管堵塞的主要原因就是飲食引起的，因此，只有通過飲食調節，才能改善目前心腦血管疾病多發的現狀。飲食要多以清淡為主，少吃鹹食，日常飲食中要制約攝入富含脂肪膽固醇的食物。比如奶，油蛋黃，動物肝臟等，多吃一些清理血管的食物。比如木耳，山藥，蜂蜜，紅棗等。

  接下來，大家就一起瞧瞧這些清理血管垃圾的食物，看看你平時吃了嗎?

  食物一:木耳。中醫認為，黑木耳中含有大量的酶和植物鹼，這些微量元素可使人體內被吸收的纖維粉塵等有害物質在短期內被融化或者分解掉。而且，黑木耳中所含的膠體物質。你有很好的清理血管垃圾的效果。能夠明顯的減少有害物質，對身體的危害。可以讓血管更乾淨呢，當然木耳也是一種營養價值很豐富的食物哦。

  食物二:食用百合。我們生活中常見的食用百合。鮮品富含粘液質及維生素，常食百合，不僅有著很好的美容效果，還能清理血管內的垃圾，避免各種心腦血管疾病的出現。而且百合主入肺心，能夠潤肺止咳，清理肺部垃圾，經常吸煙的人也可以常吃哦。

  食物三：山藥。山藥的是我們身邊常見的食物之一。只要中所含的多糖為酸性異葡聚糖，不僅能靜血管兒，還能抗癌呢。而且，山藥還有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用，能減少血液凝塊，防止學生形成的功能。讓血管更年輕，讓身體也健康的。

  食物四:蜂蜜。蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，能夠有效的，抗菌消炎，促進組織再生，促進消化，提高免疫力。不僅對肝臟有一定的保護作用，而且還能改善睡眠。正確的使用蜂蜜，也是保養身體的方法之一。建議每天清晨，喝一杯蜂蜜水。可幫助排宿便，清腸毒，讓身體更好呢。

  食物五:大棗。紅棗粥，還有豐富的維生素和大量的微量元素。他有很好的維持毛細血管通透性的功能。能夠有效地改善微循環，從而預防動脈硬化的作用。不僅能夠調節人體代謝，還能增強身體免疫力。對，單核細胞也有一定的吞噬功能，能夠很好的保護肝臟，血管，而且又能減輕化學藥物對肝臟的損害，促進蛋白質的合成，增強血清總蛋白含量的作用。平時多吃點大棗，或者用大棗泡茶喝，也能讓身體處於年輕態哦。