警惕幾種導致頸椎病的行為

包包沉重，壓垮頸椎

許多上班族女性習慣背個大包，把所需要的零碎東西都塞在裡面，用著方便，而一些男性則是筆記本電腦不離身。現在的包以單肩包為主，為防止背帶滑落，人會習慣性地抬高肩膀，時間一長，肩部肌肉收縮、緊繃，無形中造成肩部肌肉勞損；沉重的包還會壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎，造成頸椎勞損、骨質增生，出現上肢麻木、頭暈噁心、胸悶不適等癥狀。

你的時尚，脖子埋單

脖子上掛著手機聽音樂，低頭玩PSP遊戲機、看MP4視頻，看起來時尚的舉動卻無形中傷害了頸椎。手機重量並不輕，如果掛帶過細，加上時間長且左右搖晃，極易壓迫動脈或神經；長時間低頭玩遊戲機、看視頻，頸椎易疲勞。

車上小憩，頸椎很受傷

因為早起的緣故，上班族許多人會在車上補睡，睡覺時頭向後仰，頸部靠在椅子上，時間一長，頸部過度彎曲易疲勞，冰冷的靠椅還易讓頸椎受涼；有的公車椅背很低，要想睡覺身體重心就必須往前移，頸椎找不到托扶點，壓力過大；還有的人耷拉著頭或斜靠在車體上睡覺，導致肌肉或肌腱、韌帶長期處於病態的牽拉狀態，傷害了頸椎。