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警惕幾種導致頸椎病的行為

警惕幾種導致頸椎病的行為

包包沉重,壓垮頸椎

許多上班族女性習慣背個大包,把所需要的零碎東西都塞在裡面,用著方便,而一些男性則是筆記本電腦不離身。現在的包以單肩包為主,為防止背帶滑落,人會習慣性地抬高肩膀,時間一長,肩部肌肉收縮、緊繃,無形中造成肩部肌肉勞損;沉重的包還會壓迫頸部肌肉、血管、神經,累及頸椎,造成頸椎勞損、骨質增生,出現上肢麻木、頭暈噁心、胸悶不適等癥狀。

你的時尚,脖子埋單

脖子上掛著手機聽音樂,低頭玩PSP遊戲機、看MP4視頻,看起來時尚的舉動卻無形中傷害了頸椎。手機重量並不輕,如果掛帶過細,加上時間長且左右搖晃,極易壓迫動脈或神經;長時間低頭玩遊戲機、看視頻,頸椎易疲勞。

車上小憩,頸椎很受傷

因為早起的緣故,上班族許多人會在車上補睡,睡覺時頭向後仰,頸部靠在椅子上,時間一長,頸部過度彎曲易疲勞,冰冷的靠椅還易讓頸椎受涼;有的公車椅背很低,要想睡覺身體重心就必須往前移,頸椎找不到托扶點,壓力過大;還有的人耷拉著頭或斜靠在車體上睡覺,導致肌肉或肌腱、韌帶長期處於病態的牽拉狀態,傷害了頸椎。

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