春季口腔問題靠飲食解決

導讀：陽春三月，風和日麗，天氣回暖卻也帶點乾燥。此時人們很容易上火，口腔潰瘍、牙齦腫痛等問題接踵而至。

陽春三月，風和日麗，天氣回暖卻也帶點乾燥。此時人們很容易上火，口腔潰瘍、牙齦腫痛等問題接踵而至。小編表示，面對季節性的口腔問題，可以通過飲食來調理。

1、多食含鋅食物，以促進創面癒合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。

3、苦瓜清熱降火，牙齦腫痛可吃點苦瓜。現代營養學也研究證明苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素c含量。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等。苦瓜還含有較多的脂蛋白，可促進人體免疫系統抵抗癌細胞，經常食用可以增強人體免疫功能。

4、保持口腔清潔。每次飯後應清潔口腔，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，暫不飲食。15分鐘左右後，可咽下蜂蜜，再繼續塗拭，一天可重複塗拭數遍。

總之，口腔問題是需要通過日常的細節來緩解的，尤其春季，細菌容易滋生和泛濫，尤其要加強保護措施。