中醫亞健康養生 亞健康調理

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中醫調理亞健康的養生方法有哪些？亞健康並不是真的病非健康，而屬於次等健康狀態，在於健康和疾病間的一種特殊狀態。今天小編要給大家介紹幾項亞健康的中醫養生方法，希望對大家有幫助。

亞健康中醫調養法

亞健康的中醫養生方法有藥物內治調養。主要以中醫辨證施治為原則，而中醫陰陽、五行、臟腑及經絡為理論，內服中藥調成的藥方，調養亞健康、慢性病等，治療患者的身心康復。具體會從辨證調養、補虛疏壅以及依體質特點等方面進行調養。

藥物外治調養亞健康，這種方法主要是將中藥煎煮、搗爛以及燃煙后，用於熏蒸、浸浴或貼敷患者的全身或局部，讓身體康復。這種方法會利用身體自身感受溫熱物理功能，加上藥物對經絡產生的影響，以此可以流通氣血、調理體內陰陽、提高抗病力，有效地治病調養。

正所謂葯食同源，針對性選擇食物製成葯膳也可以調理亞健康，也可可以將食物和藥物結合起來，通過各種熬煮方法製成葯膳。長期堅持即可治病養生。不過，不管是食物，還有藥物都具有寒、熱、溫、涼等性質，因此在選擇的時候，一定要堅持辨證用食原則。

傳統中醫認為起居有常、生活遵循規律，是可以調養我們的形體及精神的，可以讓陰陽平衡。還有就是情志調養方法了。通過特定方法激起情志改變，控制患者的病態情緒、改善身心健康。患者同時還要積極接受文娛及香熏等調理方法。以上就是幾點亞健康養生方法，利用中醫調理具有安全、無副作用等優勢，更值得一試。