你也可以像范冰冰一樣嫵媚動人 不用挨刀挨餓

女人，靚麗的肌膚、嬌美的容顏，是養出來的；曼妙的身材、S曲線，是練出來的。

所謂養出來，其實就是吃出來，睡出來。要說吃出來，咱們先說說什麼樣的肌膚是好肌膚呢！好肌膚是白裡透紅、容光煥發，給人一種人面桃花相映紅的美。就是說粉嘟嘟的，嫩白，這才叫美。並不是說像紙一樣的白，那樣的皮膚是粉塗出來的，不然就是病態的蒼白。其實要說到養顏美容，咱們女人應該是最幸福的，因為有中醫，我們五千多年的文化瑰寶，其實很多中醫藥材就是食材。中醫講究調養，那種慢慢調養出來的肌膚，才是真的健康自然的美。

為什麼中醫能調養出靚麗的肌膚呢？因為中醫講究的是一個「通」字，通氣、通血、通經絡、通五臟六腑；氣血相通了，自然從內到外的就影射到了你的臉上，就能使你容光煥發、光彩照人。這是任何整容術、化妝術都辦不到的。可是悲哀的是，我們人擁有祖宗留下來的，這麼偉大的瑰寶，咱們自己卻不相信它。韓國人拿著我們的中醫申遺，我們卻崇洋媚外，去哈韓哈日哈歐美，盲目的迷信崇拜韓國的整容術、日本的化妝術、歐美的化妝品。結果把好好的一張基礎不錯的臉，越整越沒救了。有人說化妝品只能治標不治本，我倒覺得它連標都治不好。它只能使你化了妝愛惹人愛，卸了妝嚇死人，都是假的。最悲哀的是這些年，隨著韓流的滲入，我們特別的哈韓，特別的崇拜韓國的整容術，韓國人又叫泡菜邦。她們省吃儉用，只吃泡菜，省下來的錢全都用在了整容上。我們很多女人也在學他們，省吃儉用，本應該多吃一些有營養能食補，美容養顏的食物，吃出一個好肌膚來。可是人們卻恰恰相反，在吃的上面，總是減省節約，捨不得吃水果捨不得吃蔬菜，更談不上特意去吃一些滋補的食材了。也像韓國人一樣省下錢，去買天價的化妝品，去做天價的整容，做表面功夫，整容成了毀容。新聞報道上赴韓整容失敗毀容的例子不計其數，即使是做成功了，也只是給了你一個經不起時間考驗，虛假的美麗，絕對給不了你一個自然的容顏、健康的肌膚。至於說睡，有兩層意思，這先講一層，那就是睡眠，充足的睡眠、有規律的睡眠。特彆強調規律的睡眠，不是睡的時間越長越好，有7個小時就足以。

而美妙的身材，是完全可以練出來的。漂亮的臉蛋是爹媽生的，曲線的身材絕對是可以後天練出來的。那種半截塔或大水桶一樣的身材，只要不是有肥胖症，那絕對是懶造成的。好身材是練出來的，減肥也應該是鍛煉減肥，瑜伽、健身、跑步，配上健康營養的食材，這樣練出來的身材，才是健康的美。絕對不是餓出來的！不吃飯整出來的那種骨瘦如柴、麻桿腿絕對不是美。我們很多人都有一個誤區，一說好身材，就是拚命的縮食減肥，不吃不喝。其實這樣會把自己弄得越來越難看，不僅身材沒餓出來，臉色也會變得很難看，適得其反。其實就是稍微胖一點、豐腴一點，對很多人來說也是一種美。的唐朝就是以豐腴為美，現在還有很多人把肉感當性感。現在不是皇帝愛細腰，宮女皆餓死的時代了。健康的胖比那種餓出來的、病態的瘦，其實美多了。你看神仙姐姐劉亦菲、林心如、湯唯、范冰冰、趙麗穎等等...咱們出了名的女星不都是圓臉微胖美嗎！就連韓國也有全智賢、宋慧喬等等女星是以圓臉微胖為美的。前一陣看見一個「見網友 嫌丑 被打」這個新聞，當時很火爆。其實這樣的事情，在現實生活中太多了，在我所知道的周邊人就有過這樣真實的例子。我有一個同學的同學，她們是4個同事住在宿舍里。有一個女孩快27了，還沒有男朋友，前後談過3個對象，短點的一個多月，長點的半年多，都先後告吹了。這個女孩，其實長的挺可愛的，微胖臉圓圓的，一點也不難看。為人其實也挺好的，可以說是相當可愛的女孩。感情這方面，可能是緣分不到或運氣不好吧。後來她有點著急了，開始和網友見面。平時總是把自己的照片通過軟體P的很好看，在網上到處傳，沒事就跟網友聊天，聊一陣子就約見面。

第一次跟網友去見面，我們很擔心，畢竟現在新聞報道過不少女孩見網友出事的，我們打算陪她一起去，她不讓非要自己去，不讓我們跟她一塊去。她說「你們不要跟我一起去，遠遠跟在我後面，不要離我太近，給我壯膽吧」。就這樣她先去，我們跟在後面。

在北京玉泉公園，一個開放式公園，我們遠遠看著她跟一個男人站一塊說話，可沒兩分鐘看起來雙方都激動的吵起來了，不歡而散，各自向著不同的方向走開了，我們就走過去，問她怎麼回事。她不說話，陰著臉就自己回去了。回去我們再問她，她說那個男人不老實，圖謀不軌，對她動手動腳的。我們很納悶，我們遠遠的沒看到那個男的對她有什麼舉動啊，我們以為可能是我們沒看清，就沒有仔細追問，這事就這麼過去了。又過了一個多月，她去見第二個網友，我們想著還是去給她保駕護航吧。這次她說什麼也不讓我們去了，她說「放心吧，我練過，沒事的。」我們就沒去，她自己去了。大約是晚上7點多去的，不到9點她就回來了。問她這次怎麼樣，她直接跟我們發火了，跟我們喊：「老問什麼問啊！」蒙頭就睡了。第二天我們再問她的時候，她還是說那男的不是東西，差一點把她強暴了。我們說讓她別再去見網友了，太不安全了，她不聽。

又過了半個月吧，她第三次去見網友了，跟上次一模一樣，她也不讓我們去，還是自己去，很快就回來，臉色很難看，也不跟我們說話。又過了一個月，又去見網友了，說這次是他們陝西的老鄉，在網上聊了一個多月了，應該是靠譜的。我們很擔心，前兩次都說男的對她圖謀不軌，對她怎麼怎麼樣。我們想陪她去，她還是不讓。這次我們多了個心眼，遠遠的偷偷跟她去了。還是在玉泉公園，她跟那個男人，在一排排風景小樹環繞的長椅前面見面了。我們繞了過去，躲在了樹後面。當然我們也是喬裝打扮過的，躲在了小樹後面，這次我們可是聽了個真真切切。

她走過去的時候，那個男人好像已經到了一會了。男人差不多1.7米的個頭，長的相貌平平，不過人看起來倒是很精神。她看見那個男的在長椅上坐著，就快步走過去，跟對方打招呼。「你就是土豆吧」，那個男的好像很吃驚的看著她，「你、你、你是？」。「我是小S」，那個男的疑惑的眼神看著她，「你是小S？！不可能吧！這哪跟哪啊！我在網上聊的可是一個胖嘟嘟的可愛女孩，哪裡是你這個樣子，瘦嘰麻桿，柴火棍似的，沒搞錯吧。你是冒充的吧。」一邊說一邊還掏出手機來看照片。她說趕緊說「不是不是，我真就是網上跟你聊的那個。」兩人說著說著，那個男人就暴怒了，說「你拉倒吧，我這可是大老遠過來的，你就給我看這個？趕快滾，趁我現在還能忍住不揍你。這是哪跟哪，什麼跟什麼。」

我們看到我們的小S哭了，轉身的往來的方向跑。我們就趕緊繞道，也往回跑。這次她回來我們兩個就直接沒敢張嘴，更不敢說我們尾隨她去了，這事打死也不能說。她又蒙頭哭了，我們怕她經受不住打擊，想著開導開導她，就買了幾瓶啤酒，她一個勁兒的喝，沒多久就喝多了，當然就把前面的一切都哭了出來。其實上她前幾次去見網友的時候，沒有一個網友對她有什麼不軌舉動。她說要真是那樣，她都認了，都不會這麼傷心。她覺得被性侵了都沒有被這樣嫌棄丟人。

原來前三個男人都是覺得真人和照片差距太大了，最後這次的原因恰恰是她弄巧成拙了。前三次她都是因為P圖太誇張，導致真人和照片反差太大了。後面她就吸取教訓了，也就不怎麼P圖了，想以接近真實的面貌給網友看，所以她覺得這次應該沒有問題的。雖然她這次沒有P圖，是真實的照片，但她覺得人大老遠來一趟，她要美美的，不能讓人失望吧！所以她認識這個網友之後，就開始瘋狂的減肥，為了約會，她就差沒餓死了，每天都很少吃很少喝，不到餓得發暈都不吃東西。一個多月時間終於把自己從一個原來胖嘟嘟、豐腴的女孩，減成了一個骨瘦如柴，面色蒼白的紙片人。可是她這次約會的老鄉，人家看上的就是她豐腴胖嘟嘟可愛的模樣。

她卻把自己弄成現在這樣，身體毀了還被人罵了，多悲哀啊。