寶寶睡眠的8大謠言， 你敢說你沒中槍？

幸福都是真的

但是背後付出的那些也只有寶媽自己知道

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我已經準備好了，來吧寶媽們，盡情吐槽吧！

來談一談你們當陪睡媽媽的感受。

A：我家寶寶快一歲了，從生下來到現在我沒有一個晚上睡覺的時間是超過4個小時的，毫不誇張，有和我一樣的寶媽嗎？帶娃這一年，我幾乎老了十歲。

B：我有一個兒子，由於是長孫，爺爺奶奶特別疼愛，白天天天抱在手上睡覺，一到晚上我陪他睡的時候，放都放不下，一放到床上就哭，抱起來又睡得很香。我又不好說我公公婆婆，孩子爸又在外面工作，晚上就我一個人帶真的很累。現在夜裡都要先抱著他等他睡得很沉了，再小心翼翼的放到床上。每天晚上醒來7、8次都不為過。

C：我女兒已經三歲了，斷奶兩年了，已經不用起來餵奶，但是晚上睡覺超級不老實，踢被子她排第二，沒有人排第一。被子輕輕搭在身上一腳就給踹掉。還要左邊滾，右邊滾，總之她到是睡得很香，但是我總是要起來給她蓋被子，總是被她的動作驚醒，從懷孕到現在就沒有睡過一個安穩覺。

D:我家寶寶一生下來就特別吵鬧，每天晚上睡覺都要哭醒幾次，哭得厲害時還會吐奶，跟個噴泉一樣~但是白天精神狀態又特別好，檢查了也沒有哪裡有問題，反正白天她睡覺的時候，我就跟著她一起睡，不然晚上根本沒有經歷陪她戰鬥到天亮。

六師妹想說，你們吐槽完了嗎?吐槽完了后請繼續當陪睡媽媽吧，誰叫你們生了他們呢。哈哈！！！其實寶媽們睡不好到是其次，主要是寶寶睡眠質量差的話對身體影響是相當大的，吃好睡好，寶寶才長得好。關於寶寶睡覺的問題，我們身邊流傳了著很多錯誤的信息。下面這幾條，你中了幾槍？中了三槍以上留言給我，我獎一朵大紅花給你。

我們經常在生活中或者電視上看到，寶寶在睡眠過程中稍有動靜，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶就開始拍一拍寶寶的後背，希望能夠安撫寶寶。其實，嬰兒睡眠與我們成人是一樣的，擁有深層睡眠與淺層睡眠。嬰兒的深、淺層睡眠的比例是大致相同的，並且不斷交替。淺層睡眠中的寶寶經常會手、腿活動，臉上也會有奇奇怪怪的表情出現。這類情況出現時，爸爸媽媽可以觀察一下小寶寶，是否過段時間，寶寶是否可以回到正常睡眠中。如果在寶寶進行深、淺層睡眠交替中，由於輕拍，打擾了寶寶，那麼就會破壞寶寶的睡眠規律，反而不利於寶寶的生長發育。

當你的寶寶晚上睡得不太好時，相信有不少熱心人給你支招，最常見的是不是這招：白天少睡點晚上就睡好了！如果你照著做了你就會發現：白天不睡或少睡（比正常睡眠需求少），晚上睡得更糟糕！

對嬰兒來說越缺覺越是敏感度高，睡不實。孩子累崩潰很難入睡，會出現「鬧覺」，是不健康的崩潰式入睡。正如早飯不吃，也沒辦法留肚子給晚餐。該睡的時候就要睡，攢不住的，要不然很可能白白挨了頓餓哦。

睡眠和大腦的發育息息相關，大孩子睡眠確實看起來比小孩子更好。順其自然當然好，但這個"自然"是需要好的引導和沒有受到太多不當的人為干預。如果早期作息紊亂、睡眠環境不當、哄睡方式不當，或者過度哄睡、缺乏有品質的感官刺激和運動等，寶寶的睡眠能力沒有發展起來，那麼，當寶寶年齡越大，睡眠質量反而更有可能變得糟糕了，並且改善方案也會更加複雜，到２、３歲仍舊缺覺無法安睡的也不罕見。

謠言四：只要寶寶睡眠時間充足就行了

嬰兒睡眠是否足夠確實影響著寶寶的正常生長發育。嬰幼兒在睡眠期間，身體內的生長激素會比其他時間高3倍，但是這並不代表「只要寶寶睡眠時間充足就行了」。

想必爸爸媽媽一定了解，我們在睡眠時，會分為深層睡眠與淺層睡眠。只有深層睡眠才是保證第二天精力充沛的基礎。嬰兒睡眠中分泌的生長激素同樣也是主要依靠深層睡眠。

如果寶寶在睡眠時間保證的情況下，深層睡眠較少，那麼就會影響寶寶的生長發育。而在夜晚的長時間睡眠中，寶寶睡眠時間晚，就會影響深層睡眠所佔取的比例。

嬰兒睡眠時間是否充足影響著寶寶的生長發育。不過每一個寶寶都是不一樣的，存在著個體差異。比如按照我們0-1歲寶寶睡眠時間標準中所說，1-3個月的寶寶平均睡眠時間在16個小時左右。如果自家寶寶精神狀態特別好，食慾、消化能力都正常，那麼寶寶每天睡眠14個小時，也是可以的。但是，爸爸媽媽要注意的是，嬰兒睡眠時間不要偏離寶寶睡眠時間標準太多，如果有此類情況就需要儘快諮詢醫生，檢查寶寶發育情況是否良好。

沒錯，爸爸媽媽如果抱著寶寶睡覺，確實會令寶寶心理上感受到父母的愛。但是，嬰幼兒期的骨骼發育還未成熟和定型，抱著寶寶睡覺會讓寶寶的脊柱長期處於彎曲的狀態，時間長了就會有駝背的危險。另外，如果寶寶習慣了爸爸媽媽抱著自己睡覺，如果夜晚發現沒有在父母的懷中，那麼依賴心理就會形成，夜晚再次入睡就會很難了。爸爸媽媽要學著訓練寶寶獨立入睡的習慣養成。

由於寶寶在睡眠過程中出現打呼的現象，很可能存在寶寶大腦缺氧、影響生長激素釋放、胸廓負壓大等隱患。因此，寶寶睡覺打呼是需要爸媽重視起來的。如果寶寶在感冒期間有睡覺打呼的情況，那麼可以等到寶寶感冒痊癒后再觀察。如果寶寶一直存在著睡覺打呼、張口呼吸燈現象，那麼就需要帶寶寶去醫院耳鼻喉科檢查一下。

每個家庭中的寶寶都是爸爸媽媽的心頭肉，希望無時不刻的守護在寶寶的身邊。但是要提醒，嬰兒睡眠期間，還是讓寶寶自己在嬰兒床中比較安全。雖然寶寶睡在父母中間，滿足了父母對於寶寶愛的需要，也減少了夜間護理寶寶的走動，但是寶寶睡在父母中間是非常危險的。不僅寶寶在睡眠中會呼吸到父母在睡眠中所呼出的氣體，如果爸爸媽媽在夜晚睡眠中不小心將被子蓋住寶寶的頭部，還會造成寶寶窒息死亡的危險。最適合寶寶睡眠的地方就是他的嬰兒床，爸爸媽媽只要將嬰兒床放在自己的床邊就可以了。

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