今天放大招——10分鐘瘋狂減脂HIIT
一種痛快而高效的有氧訓練
一半的時間燃燒9倍的脂肪
9個難度較小的小強度練習
動作緩和,非常適合新手
每個動作15-30秒,休息15秒
記住動作要快!
循環3組 循環3組 循環3組
男女通用喲~
每一個細節都不能放過
分解動作注意看哦!
是不是很簡單
趕快動起來
如果你的願望是瘦成一道閃電
請關注微信公眾號:瑜伽健身瘦身 ID:yoga36524
獲得更多瑜伽教學、健身課程、瘦身方法
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本文由 yidianzixun 提供 原文連結