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10分鐘瘋狂減脂!效果不要驚艷了!

今天放大招——10分鐘瘋狂減脂HIIT

一種痛快而高效的有氧訓練

一半的時間燃燒9倍的脂肪

9個難度較小的小強度練習

動作緩和,非常適合新手

每個動作15-30秒,休息15秒

記住動作要快!

循環3組 循環3組 循環3組

男女通用喲~

每一個細節都不能放過

分解動作注意看哦!

是不是很簡單

趕快動起來

如果你的願望是瘦成一道閃電

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