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男人想做金槍不倒,吃枸杞燉它補腎呦!

大家一定都知道枸杞子是個寶,它的作用有很多,其中一種功效就是壯腎。但是一種食材用不同的做法做出來不光只是口感的差別,功效也會有所差別。那麼,枸杞子怎麼吃壯腎效果最好?相信這是許多讀者都想知道的一個問題。畢竟,男人在陽氣足后,整個人的精神面貌都會變得不一樣。

中醫力薦:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克,枸杞子8-10粒。

用法:兩樣材料同入一杯,開水泡5分鐘后飲用,飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。

枸杞補腎吃法

一、枸杞燉羊肉

材料:羊肉1公斤,枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量。

做法:先放入沸水中煮透,撈出切成小方塊,與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒,烹入料酒,然後倒入砂鍋內,放入枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量,用小火燉爛。加味精調味食用。

二、枸杞淮山海參湯

材料:淮山五錢,巴戟天五錢,枹杞五錢,海參八兩,紅棗二十粒。

做法:將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時。

三、枸杞玉米羹

材料:玉米(鮮)200克,枸杞子10克,青豆20克,白砂糖150克,澱粉(玉米)5克。

做法:將枸杞子洗凈泡軟;玉米粒清洗乾淨;鍋置火上,加入清水適量,下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;再下白糖、枸杞子煮約5分鐘,勾粉芡,起鍋裝碗即成。

四、枸杞花生粥

材料:糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,紅棗50克,菊花6--8朵。

做法:花生熱水浸泡2小時,去衣;枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎,菊花用清水漂過;兩種米混一起淘凈浸泡2小時。放高壓鍋;與花生一起煮。大火煮開,小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花,枸杞煮1分鐘即可。

上文介紹了枸杞子怎麼吃壯腎效果最好。筆者在此推薦了四種壯腎效果好的吃法。枸杞子是壯腎的好東西,男性朋友如果需要壯腎可以用枸杞子做以上幾種吃的進行壯腎。當然,壯腎不是偶爾吃以上四種食物就能夠補起來的,男性朋友需要堅持服用一段時間,效果才能夠顯現出來。

飲食健康腎才好

紅燒鯽魚

鯽魚洗凈,尤其是肚裡的黑膜要去掉 分別在魚身切幾刀 抹上鹽腌制半小時以上。姜切絲 蔥切段 蒜拍瓣 紅椒切碎。鍋內熱油 至8成熱時 改中火放入鯽魚煎 煎至一面金黃色時翻面。煎至兩面金黃 裝盤備用。放入蒜末 薑絲 蔥段 紅椒爆香。加少許涼開水 煮開(因鯽魚開始有放鹽腌 所以這個步驟鹽要少放。鯽魚表面撒上蔥段.燒開的汁起鍋淋在上面即可。

照燒雞腿

雞翅根洗凈后控水,放入薑片料酒,撒入腌制牛排的調料(味道不錯)。也可以不用,那就用少許鹽、胡椒粉腌制吧。放入照燒汁。手帶一次性手套抓均翅根。腌制2個小時(時間充裕可以腌制過夜)。時間到后再抓10分鐘,就算做是給翅根按摩啦。把腌制好的翅根放到電飯煲內膽中。腌出的汁也一起放入。把內膽放入電飯煲中,按下煮飯鍵。中途可以打開電飯煲給翅根翻個面。程序結束后,打開電飯煲,翅根已經脫骨啦,汁液也收幹了。翅根擺放盤中。在把10克左右的照燒醬和清水放入電飯煲內膽中熬制濃稠。把照燒汁澆在翅根上就可以美美的享用啦。照燒醬汁可別浪費了,用來拌飯是一絕啊。

五香熏魚

草魚切片加入料酒、鹽,姜、蔥白、胡椒粉腌制過夜。熱鍋熱油將魚塊放入。煎至定型再翻面繼續煎至乾爽。盛出。另起鍋放入水、大料、花椒、糖、生抽、老抽、姜、蒜、陳醋燒開。後轉中火繼續燒制5分鐘左右。將煎乾爽的魚塊放入,大約煮5分鐘左右撈起即可。

香糯南瓜

準備食材。我用的下半截,跟花兒一樣,切成片。烤盤上鋪上油紙,倒入一點橄欖油,用刷子在油紙上均勻的刷一層。鋪上南瓜。撒上黑胡椒粉和食鹽。放上大蒜。大蒜不用剝皮,烤大蒜簡直是人間美味。烤箱190度上下火預熱,放入烤盤,烤40分鐘即可。擺盤。

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