當心高血壓損傷這5個器官

很多高血壓患者常常覺得自己平時沒什麼不舒服，吃降壓藥又會帶來副作用，所以乾脆選擇不治療。這樣想法本身就是錯的。高血壓的危害，更多是在不知不覺中，慢慢對各個器官、大小血管等造成損害。當這些損害日漸嚴重時，會發生各種影響生活質量、危及生命的併發症。下面我們來高血壓對身體器官的危害有哪些，對身體器官造成的損傷有多大。

一、高血壓對心臟的傷害

1.左心室肥厚

這是很常見的心臟損害。血壓高的時候心臟向全身供血的壓力增大，心臟負擔加重。在不斷的刺激下，心肌變得越來越厚。

2.冠心病

高血壓會導致動脈發生粥樣硬化，給心臟供血的冠狀動脈不可避免地受到影響，這種情況下，發生冠心病的風險增高。

高血壓患者發生冠心病的風險是血壓正常人的2.6倍。高血壓如果控制不好，還容易發生心律失常、心力衰竭等心臟疾病。

二、高血壓對腦的傷害

高血壓是中風、腦出血的重要危險因素。70%的中風患者均患有高血壓。

1.中風

高血壓會導致腦內的動脈硬化、血栓形成，影響腦組織供血，進而發生中風。同時，高血壓也會導致腦內的小動脈硬化、變脆，形成動脈瘤或者直接發生小動脈破裂，導致腦出血。

2.小中風腔隙性腦梗死

長期高血壓會使腦內的小動脈變狹窄甚至閉塞，得不到供血的腦組織發生壞死、軟化，形成病灶，造成腔隙性腦梗死（有人稱其為小中風）。這些病人可能沒有什麼癥狀，也可能有輕微的認知，比如記憶力異常等，常在大腦的影像學檢查中發現這些病灶。

3.短暫性腦缺血發作

病人的四肢一開始會出現麻木、無力、不能正常活動等癥狀，繼而會出現眩暈、眼前發黑，一般持續數十分鐘，大部分在一天之內可以完全恢復，沒有後遺症。

但這種情況如果反覆發作，三分之一的患者會在5年內發展成中風，發生心梗的風險也很高。有過短暫性腦缺血發作的病人建議及時去神經內科就診。

三、高血壓對腎臟的傷害

高血壓引起的血管病變會造成腎臟的損害，在得了高血壓10～15年後會出現腎損害、腎功能減退，有些患者甚至會腎功能衰竭。很多老友擔心長期吃降壓藥會不會傷腎，其實，高血壓本身對腎的損傷，比降壓藥可嚴重多了。

四、高血壓對血管傷害

高血壓會導致很嚴重的血管病變，比如主動脈夾層。一般情況下，動脈的管壁是完好的，發生病變后，主動脈容易發生破裂。

當高血壓病人突然出現胸部、腹部撕裂樣疼痛的時候，一定要馬上送醫院。當然，我們希望看到的是平時好好控制血壓，不讓這種危及生命的情況發生！

一些小血管病變也會帶來不小的困擾，比如腿部動脈發生閉塞時，會影響血管供血，出現疼痛、跛行、傷口癒合緩慢等情況。

五、高血壓對眼睛的傷害

高血壓會損害眼底動脈、發生各種視網膜病變，影響視力，嚴重者還會出現失明。眼底病變雖然常發生在長期高血壓的病人身上，但血壓急劇升高，也會發生急性的眼底病變。想要避免上述併發症的方法就是儘早發現、並妥善控制好血壓。

所以千萬別因為降壓藥會帶來副作用，就不去治療，或採用效果不明的保健儀器和特別療法，達不到降壓的效果，延誤了病情，受害的可是自己。

高血壓飲食注意事項

1.盡量選擇植物油，不能吃動物脂肪油，少吃奶油、沙拉醬。

2.水果類可多吃蘋果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等。

3.蔬菜類可多吃菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等。

4.肉食要選擇脂肪少的食品，如嫩牛肉、豬瘦肉、魚等。

5.可適量選擇蛋、牛奶和牛奶製品，如鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪。

6.主食可以多吃粗糧，選擇米飯、粥、麵食類、芋類、軟豆類，少吃精細主糧。