今天life 君想跟大家探討個私密的話題
許多朋友走進浴室洗澡,第一步肯定是先洗頭
再洗臉,然後洗身體
但原來,這個順序是完全錯誤的
不信,讓我來告訴你!!
「沐浴序曲」之一:洗臉正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭。為什麼要把洗臉放在第一?
當你進入浴室后,熱水會產生蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張, 如果此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累的髒東西會趁機潛入毛孔。
久而久之,毛孔會擠得越來越大,因此臉上的痘痘也會愈冒愈多,但絕不要相信別人對你說的,「青春美麗疙瘩痘」。
「沐浴序曲」之二:洗澡洗澡水溫偏熱能有效促進新陳代謝,加快血液循環,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。
但是時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,盡量放輕鬆,讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。
「沐浴序曲」之三:洗頭第三才是開始洗頭,頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。
洗完頭后輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗凈。最後,用清水徹底沖淋全身。自此,「水浴美女」的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
洗澡的正確方法洗澡別搓澡
洗澡時如果用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦,很容易損傷皮膚,使表皮角化層過多脫落,容易發生皮膚瘙癢,還會讓病菌和有害射線趁虛而入。
夏季每天應沖洗1次
夏季每天應沖洗1次,身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數。
澡水的溫度應與體溫接近為宜
水溫35~37℃最合適。其實洗澡的水溫有不少講究,依正常體溫,可分為熱水浴、溫水浴、冷水浴三類,它們對人體可起到不同的作用。
溫水浴止癢,水溫約為35℃
溫水浴在35℃左右,用手試感到稍熱。夏天提倡洗溫水浴。溫水浴能鎮靜神經,減輕心血管負擔,對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效,也是皮膚去垢的最佳溫度。
研究發現,健康人如在35℃的水中浸泡2小時,出浴后尿量就會增多,心臟供血能力增強,體重平均減輕0.5千克。常泡溫水浴,還可使食慾增加,面色變得更紅潤。
冷水浴健身,水溫約為20℃
冷水浴水溫大約是20℃,是三者中健身效果最明顯的一種。冷水浴對提高人體對外界氣候變化的適應能力,以及延緩組織器官衰老,改善皮膚血液循環,保持皮膚健美都有一定的作用。
冷水沖淋身體,會提高神經系統的應激能力,又能增強血管彈性,改善臟器功能,對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等老年病都有療效。因此,不少人將冷水浴稱為「不流汗的血管操」。
但是
無論春夏秋冬,洗澡時間均不宜過長
每次洗澡時間以15~30分鐘為宜
以防心腦缺氧、缺血
大家一定要注意哦~
看完這些是不是感覺又漲姿勢了
趕緊告訴家人吧!
老闆說
下方點 ,一個1毛錢。我的工資就靠你們了。