這6種家常菜，一吃血糖就飆升！很多糖尿病人還在天天吃

這6種家常菜，你常吃卻會使你血糖飆升！特別是糖尿病人，尤其是避開

很多人喜歡水煮魚麻辣濃重的口感，但是製作水煮魚，魚片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒滿辣椒與花椒，再澆上滾滾的熱油，魚片完全在油里「潛泳」，不是水煮魚，而是油煮魚。

不適合糖尿病患者！

魚香肉絲兼具甜、酸、辣的口感，配飯吃很美味，但這道菜要做得成功，關鍵是要油多、糖多、鹽多。

粗粗一算，這道菜會用30克白糖和30克油，糖尿病患者應少點這道菜。

糖有提鮮、增味、上色等作用，還能讓菜肴味道有層次感，但是有的餐館為了提高菜肴口感和賣相，烹制時可能加入大量糖，有的甚至比甜飲料中都多。

例如：糖醋魚、糖醋排骨、糖醋裡脊等糖醋菜肴，糖尿病患者應慎食。

油條和油餅都屬於高熱量、高碳水化合物食物，製作過程中會加入很多的油脂。

糖尿病患者食用后，不但會使血糖升高，而且容易引發心血管併發症，容易使身體發胖，所以應該禁食。

為了滿足愛吃甜食糖友的口味，商家推出了各種「無糖蛋糕」。

所謂「無糖」指的是不含蔗糖，或者是用甜味劑代替蔗糖，但蛋糕本身是用糧食做的，其主要成分為澱粉，經消化分解后都會變成大量的葡萄糖。

因此，糖尿病患者應有節制地食用。

糯米的碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會搭配大棗、豆沙等輔料，這些食物都會使糖友血糖快速上升。

糯米，是升糖指數很高的食物。糖尿病患者單獨食用糯米后，血糖也會快速升高，所以應慎食。

端午節快到了，粽子，更應該慎用。

上述6種食物，糖尿病患者應慎用！速轉給血糖高的TA！