釋放壓力是關鍵 癌症治病先救心

我們知道，壓力與抑鬱是孿生兄弟。壓力可促使許多疾病，包括癌症的發生、發展，也不利於癌症等疾病患者的康復。因此，心身醫學有一些重要原則：要鼓勵患者學會及時釋放壓力!要讓患者善於及時表達情感!或者，善於經常宣洩鬱悶。這樣做的關鍵目的是幫助患者儘快並充分釋放壓力。這對於癌症患者的人性呵護來說，至關重要!

釋放壓力的方式很多——該講就講，該哭就哭，這都是一些方法。為什麼女性比男性長壽?因為女性更善於釋放壓力。為什麼同樣生了癌症，女性更容易康復，原因都只有一個，女性更願意，也更善於自我釋放鬱悶及壓力。女性走在一起嘮嘮叨叨，這就是一種壓力釋放方式，這也有助於抗抑鬱。

幫助患者釋放壓力，這才是救心的關鍵

有個真實的案例：哈爾濱阿城市某局的領導患了肝癌，趕到上海診治，請我去會診。他住在單間病房。會診時我見了他，總體情況不很好。我們在交流時，他夫人在一邊哭泣，他嚷道：「哭什麼哭!我都不哭，我都一點兒不怕，你哭什麼哭?何醫師，我一點兒不怕!你和我直說，我是個漢子，挺得住!癌有什麼好怕的!」我們出了病房門，在門外，他夫人就埋怨：「這老頭就是倔，一聲不吭!從來也未見他說過什麼!」我說：「不會吧!你再開門進去看看，他肯定在擦眼淚。」果真，他正在流淚，並努力拭去眼角的淚珠。

其實，男人的堅強，很多情況下只是一種偽裝和掩飾，是因文化角色塑造所導致的掩飾，掩飾自己內心真正的恐懼、不安及鬱悶。這時候，最需要的是宣洩與釋放，這才是真實情感的流露與表達，否則，絕對不利於健康!

眾所周知，男性生癌的概率比女性高，死亡率也大大高於女性。這與兩性社會形象差異是分不開的。文化強調：男子漢有淚不輕彈，不能嘮嘮叨叨、張家長李家短的。平時，女性則喜歡和善於嘮叨。嘮叨可以算是一個好習慣，因為嘮叨的過程就是宣洩的過程，可以及時傾訴。

幫助患者釋放壓力，這才是救心的關鍵

我曾經治療過一個近50歲的女幹部，是個女強人，體檢時偶爾發現患了肺癌，此後就精神徹底垮了。家屬們要拉她去醫院治療，她就是不去，自暴自棄。她認為她這樣優秀的女人生了肺癌，這輩子就徹底完了，這是上天對她的懲罰。親戚們硬是把她拉到我的門診部，但她就是不願意坐到就診席上。我就讓她坐在後面，說，隨便她，先讓她聽聽吧!她就坐在角落裡，一直聽我和其他患者聊天。最後，所有病人走了，她主動坐上前，要求我看看。其實，這時候她的情緒已經有所改善了。我就刺激她：說人的一生總有坎坷，摔了一個跟頭，就完了，不想爬起來了嗎?你就這樣容易被擊倒了嗎?你還想不想活?你後面的子女、家屬怎麼辦?朋友們會怎麼笑話你?是堅強的女人，是成功的女人，就應該直接面對它(癌症)，又沒有什麼了不起的，前面這麼多患者(指她聽到的與前面患者對話)，不都這樣過來了嗎?…沒想到幾句刺激的話，讓她嚎啕大哭起來，幾分鐘后，她平靜下來。她和我說：我以前總是忙於工作，很有成就，也很少和人交流內心思想，你的幾句話讓我突然有種頓悟，因為原先忙於事業，也很少和親戚朋友交往，總覺得自己生活很充實，認為生活就是這樣的!一場大病，讓我感到一切完了。這次一場大哭后，她得到了釋放，主動提出還到醫院接受必要的治療，一定爭取戰勝癌症，再創輝煌。後來，她真的兌現了，積極配合治療，每次來我處都是笑嘻嘻的，療效也相當不錯。而且，一有空(畢竟因為治療休閑在家)，很樂意把很多多年老朋友、老同學找來聊天，交流，朋友們都說她換了一個人。

傾訴是釋放壓力的途徑。一般人要保持健康，須學會傾訴，特別是男性。要學會尋找一些釋放壓力的通路，方式很多，看書、上網、聊天等都是!到大自然中去叫一通、哭一場也未嘗不可!找朋友聊天，或者把注意力轉移到感興趣的琴棋書畫也可以，當然要適度。這些都有助於釋放壓力，消解恐懼，拮抗抑鬱。