騎行時身體發出的四個求救信號，千萬不能忽略！

你知道嗎，騎行時身體是會發出各種各樣求救信號的，但是卻不是每個人都懂得它的意思！

如果是臀部疼、腿酸、脖子酸，大多都是長期騎行姿勢不正確、或發力不正確引起的，而下面這四個求救信號，是屬於急性又最不能忽略的，一起來學習一下吧！

騎行中頭疼

你有沒有在騎行的時候遇到過頭疼的情況呢？如果不是前一天晚上休息的太不好，那麼很有可能是因為你的身體缺水了。由於脫水而帶來頭痛的感受，因此感覺頭疼了，應該要適當的補補水。在騎行中，一定要注意少喝勤補。每次喝水不要喝多，大約在150毫升左右，然後每隔半小時，適當地補水。當然，如果你從未經歷過上距離的騎行，在一次長騎過後，身體也會出現頭疼情況的。

腿部抽筋

騎行時腿部抽筋，那是因為身體的電解質不夠。對於一般的騎車人來說，喝一些運動飲料，甚至往白開水里加泡騰片，都能夠提供所需的電解質。但是一些變態虐腿狂他們可不是一般人，有時候這些電解質是不夠他們補充的。如果不想攜帶太多東西，騎行的時候也可以在包里塞兩包榨菜，可是補充鹽分電解質的妙招哦！

不停咳嗽

這種情況最常見在冬天，由於冬天氣溫低，出門騎行又需要快速呼吸，不斷地急速吸進冷空氣，容易傷及氣管。如果只是稍微咳嗽一陣子，那麼就是騎行導致的乾咳，一般來說休息一天，喝點熱水就會平復，但如果長時間乾咳，那麼一定要及早就醫了。

尿頻

如果在騎行的時候，總是感覺想要小便，而每一次一當有尿意的時候，就感覺特別急。那麼首先，一定要檢查是不是你的騎行坐姿出現了問題，導致壓迫到尿道，這個問題比較多的出現在女性騎友身上，但是男性騎友也不容忽視哦。如果確認是坐姿並沒有問題，那麼有可能是尿路感染，可以考慮看醫生哦，不然被尿意干擾騎行，怎麼騎的痛快呢？

學會了嗎？騎行時遇到這些情況，可再不能忽略了哦！