春季犯懶 小心懶出癌症

導讀：春天氣溫回升，人容易犯懶。可你知道嗎?人太懶，真的會懶出癌症的!不信你看!

春天氣溫回升，人容易犯懶。生活中一些20歲出頭的年輕人，總是喜歡稱自己得了一種叫「懶癌」的疾病，並且還到了晚期。可你知道嗎?人太懶，真的會懶出癌症的!不信你看!

1、懶得上廁所，「懶出」膀胱癌

平時工作太忙了，連上廁所的時間都捨不得付出，或者電視劇太精彩了，憋尿也要把這幾集看完……如果生活中經常懶得上廁所，那麼對膀胱括約肌來說是一種莫大的損傷。美國有研究顯示，經常憋尿者患膀胱癌的幾率是常人的3-5倍!因為習慣了憋尿會使尿液中的毒素不能及時排除體外，從而延長了尿液中致癌物對膀胱的影響時間，誘發膀胱癌。

因此，我們平時一有尿意就上廁所，避免憋尿，如果不得已憋尿，在排空膀胱后，要及時補充水分，讓自己多小便幾次，以沖洗膀胱，避免細菌滋生。

2、懶得刷牙，「懶出」口腔癌

每天刷2次牙是最基本的，但生活中總有許多人懶得刷牙。其實，懶得刷牙會給細菌滋生繁衍創造條件，不僅容易造成口腔潰瘍、牙齦出血等口腔疾病的，而且還會導致部分細胞處於增生狀態，使之對致癌物敏感，誘發口腔癌。有研究發現，懶得刷牙的人患癌症的概率是每天刷2次牙的人的2.5倍!

因此，我們應養成良好的口腔衛生習慣，規範刷牙，定期洗牙，飯後漱口，不給細菌滋生創造任何條件，降低患癌風險。

3、懶得換胸罩，「懶出」乳腺癌

雖然尚無胸罩和乳腺癌之間的關係研究，但許多醫學專家表示，經常穿不適合自己胸圍的胸罩容易出現乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，增加患乳腺癌的幾率。另外，如果為了擠出「事業線」而選擇穿過緊的胸罩，那麼乳房部分淋巴液的流通將受到影響，久而久之也會誘髮乳腺癌。

因此，姑娘們該回家看看自己的胸罩是否真的適合自己了，如果有過緊的，應該馬上扔掉，換回適合自己的胸罩。

4、懶得睡覺，「懶出」肝癌

隨著人們娛樂方式與工作方式的改變，現代人逐漸養成了熬夜的壞習慣，熬夜久了，晚上自然會懶得睡覺。有研究顯示，除了遺傳、傳染等因素外，很多肝臟疾病是熬夜熬出來的!長期懶得睡覺，壓力過大，很容易使人精神疲憊，使肝臟超負荷運轉，得不到充足的血液、氧氣和營養的供給，從而引發肝臟疾病。

因此，我們應該少熬夜，避免在夜間工作，如果不得已熬夜了，第二天早上也不可賴床，最好能按時起床，中午可補充1小時的睡眠。

5、懶得做飯，「懶出」胃癌

由於做飯比較麻煩，而且吃完還要洗碗、收拾等，所以如今許多上班族、年輕白領特別懶於做飯，寧願天天叫外賣、下館子。實際上，外面飯店的食物多為重口味，而且較為油膩，如果經常吃煙熏、腌制、重口味、油膩等食品，會給消化道造成負擔，引發腸胃疾病，搞不好，還有患胃癌的可能。

因此，我們平時如果能自己做飯盡量自己做，飲食要注意清淡點，少吃煙熏、腌制的食物，少吃剩飯。

6、懶得戒煙，「懶出」肺癌

長年吸煙是患肺癌的最大危險因素，肺癌患者有吸煙史的至少佔六成!有研究表明，香煙中包含超過60種已知的致癌物，香煙含有的尼古丁會抑制免疫系統對惡性生長的反應，人吸煙的時間和頻率會增加肺癌發病的可能性。如果停止吸煙，隨著肺的修復和污染顆粒被清除，患病的可能性逐漸下降。因此，小編建議廣大煙民要儘快戒煙。

總而言之，人偶爾犯懶是情有可原的，但隨心生活不是懶惰的借口，為了自身健康，一定要學會控制自己，勉勵自己，別等「懶出」以上6種癌才來後悔!