更年期月經淋漓不盡 都是它們惹的禍

一些女性朋友的經期一般持續三到七天，但是卻出現了出血時間超過十天，甚至更長時間的情況，其實，這種情況就屬於月經淋漓不盡，經常出現在更年期女性的身上，這些都是女性更年期的不適癥狀，需要想辦法改善。對此有人問更年期月經淋漓不儘是什麼原因導致的呢？女性更年期如何保健呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

更年期月經淋漓不盡的原因

1、功血

功血也叫子宮功能失調性出血，主要和內分泌失調有關，常見的就是子宮內膜不規則脫落導致的月經淋漓不盡。此外，也和無排卵性子宮功能失調性出血症有關。

2、婦科炎症

很多婦科炎症都可能導致更年期女性出現月經淋漓不盡的情況，比如盆腔炎、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症、子宮內膜炎等。需要做相關檢查后才能確診。

3、排卵期出血

排卵期出血一般發生在月經乾淨后的七至十天，出血量較少，但是有些女性會持續出血幾天，讓人誤會是月經又來了。其實，是因為卵泡破裂后，體內雌激素水平暫時下降導致小部分子宮內膜脫落、出血，並不是來月經。

4、全身性疾病

更年期女性出血月經淋漓不盡的情況，還可能與全身性疾病有關，比如一些血液疾病、肝硬化等。

以上就是導致更年期月經淋漓不盡的常見原因，可見，導致更年期月經淋漓不盡的原因是比較多的，建議出現這種情況的女性，及時去醫院做相關的檢查，這樣才能查明病因，從而針對病因得到對症的治療。大家千萬不要忽視更年期月經淋漓不盡的情況，以免耽誤病情。

女性更年期如何保健？

更年期是每個女人必經過程，因此女性要做好更年期的保健。以下為大家介紹了女性更年期的保健方法，詳情如下：

1、多進行戶外活動

女性朋友們鍛鍊出一副好身板才是對自己身體的最大的呵護，然而，很少有女性朋友能夠堅持體育鍛煉，因而身體也就不結實，適當的運動和鍛煉有助於機體的造血功能，可以令女性朋友們氣血充足。

2、多做收縮提肛肌的鍛煉

更年期女性雌激素減少，體內支撐組織比較鬆弛，容易出現子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習，每次15分鐘。

3、有規律的睡眠習慣

處在更年期的女性朋友們應該保證足夠的睡眠，來補充充沛的體力和精力，在起居睡眠方面，要保證睡得好、睡得香甜，並且養成每日有規律的睡眠習慣，不熬夜、不晚睡，補充充足的元氣，令身體更棒。

4、保持樂觀開朗的情緒

愉悅的心情、開朗的性格，不僅能夠增強人體的免疫力，而且還非常有利於身心的健康，想要有一個好的身體，就要有一個良好的精神面貌做支撐，開心地生活每一天，可以令你的精氣神旺盛，骨髓造血功能也會比較旺盛，從而令皮膚紅潤有光澤。

5、絕經期癥狀嚴重要接受治療

如果絕經期癥狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經常出現尿路感染，有骨質疏鬆的表現，可以考慮激素替代療法。但須在醫生嚴密監護和隨訪下進行，否則有引起其他疾病的危險。

6、合理調整營養

更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。