酸酸辣辣就是這個味 開胃又營養的就它了

炎炎夏日，經常感到全身乏力、食欲不振。許多人反映，吃什麼都覺得沒味道，每天吃清炒黃瓜、木耳炒肉絲……很想知道有什麼菜肴可以讓人食慾大增，而且最好是平時比較少吃的。現在小編就帶大家領略異域風味，學做各種簡單的外國料理，開啟夏季視覺與味覺盛宴！

食材：牛腱肉600克，番茄3個，洋蔥1個，腌肉1小塊，紅酒1杯，奶油1小塊，胡椒粉、蒜末、薑片、蔥花、鹽各適量，香草碎少許。

做法：

1. 洋蔥切大塊，番茄洗凈用開水燙過後，剝皮切塊入油鍋內炒軟；

2. 牛腱肉切塊，熱水燙過後瀝干水分；

3. 油鍋中加入奶油，將牛腱肉煎香取出；

4. 將鹹肉兩面煎黃，加入蒜末、香蔥、薑片、洋蔥、蔥花、香草碎、胡椒粉一起炒香，再加入煎好的牛腱肉；

5. 倒入紅酒、清水，加入番茄、鹽，大火煮滾後轉小火燉2至3小時，直至牛腱肉酥爛，稍微收汁即可。

小貼士：

牛腱肉是指牛腿部的肌肉，內藏筋，硬度適中，不帶肥脂，口感極佳 。牛腱肉性平、味甘；歸脾、胃經。牛腱肉含蛋白質、脂肪、維生素B1、磷、鈣、鐵、色氨酸、賴氨酸、亮氨酸等成分。在《本草綱目》中記載，牛肉能「安中益氣，補虛壯健、強筋骨，消水腫、除濕氣」。

番茄性平、味甘；歸肝、胃、肺經。番茄含胡蘿蔔素、蛋白質、糖類、有機酸、維生素C、銅、鎂、鉀等成分。番茄酸甜可口、汁多飽滿，能增進食慾，有助於消化。

洋蔥性溫、味辛；歸心、脾經。洋蔥含胡蘿蔔素、鈣、麟、鐵、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原兒茶酸、多糖、揮髮油等成分。具有有發散風寒、助消化、降脂降壓等功效。洋蔥含有蔥蒜辣素，切洋蔥時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

當香濃有嚼勁的牛腱肉搭配上酸甜爽口的番茄，會出現怎樣的滋味呢？這道料理看起來似乎佐料很多，但是仔細一想，胡椒粉、薑片、香草碎只是為了去除牛腱肉的那股腥膻味，而蒜末、蔥花也是為了讓這道料理更加醇香。只要準備好食材，再放入鍋中燉煮，其實並不難。牛腱肉再加上風味特殊、促進食慾的番茄，堪稱營養美味絕配，酸甜鮮香、令人胃口大開！