你不跑，所以你真的不懂

你不跑，

所以你不懂……

當你看電視時，跑步者正在酣暢淋漓的擁有速度的快感；

當你推杯換盞時，跑步者正在月光下跑過城市跑過擁擠跑過你。

有一些風景，如果你不跑步，將永遠無法看到；

有一些感受，如果你不跑步，將永遠無法體會。

— 你不跑，所以你不懂

奔跑不單是一種能力，更是一種態度，決定你人生高度的態度。

— 你不跑，所以你不懂

將來的你，一定會感謝現在努力的你，到時性感的腹肌和美腿會讓你忘記一切美顏神器！

— 你不跑，所以你不懂

跑步可能是孤獨的，但我要全世界知道我的孤獨。

— 你不跑，所以你不懂

跑步的早期，枯燥陪伴著你，它勸你停止，勸你放棄，它如果贏了，你就輸了。

— 你不跑，所以你不懂

跑到一定程度的時候，整個世界都是你的，你會覺得你完全掌控了自己的身體，你奔跑在一個沒有任何人的空間里，一種無法言表的喜悅會充滿你的身體。

— 你不跑，所以你不懂

穿好足夠舒適的衣服，踩上運動鞋，戴好耳機，耳朵里響起節奏明確的曲調。接下來，繞著綠茵場或者隨便找一條幹凈平整的街道，即刻便能享受風吹過臉龐的感覺。

— 你不跑，所以你不懂

跑步不是什麼秘密，也不會創造奇迹，但跑步可以幫助你在某一段時間內專註於自己的內在，開始反省並如何料理自己的人生。

— 你不跑，所以你不懂

正是在長跑中，開始領悟到，生命不是百米衝刺，而是一場長跑。漫長，不斷犯錯，沒有固定答案，不一定以超出別人為評判標準，而在於你可以堅持到最後。

— 你不跑，所以你不懂

當你跑步的時候，會進入一種狀態，漸漸忽略了身旁的行人汽車和風景。只關注自己的呼吸，很有節奏的進入一種冥想的狀態。孤獨的身影蘊含著巨大的能量，這是生命最原始的力量。在人生的跑道上，我們都在尋求捷徑，但是往往認真的按照原來的路線跑下去的時候，就是最佳的路線。

— 你不跑，所以你不懂

跑步不是練成飛毛腿去炫耀，更不是拿上一張獎狀去顯擺，而是一種生活的態度。一種對自己身體負責，對家人負責的態度。當跑步成為一種習慣，成為一種態度，它也就成了你精神生活的一部分，然後我們就可以以健康的體魄和積極的心態去面對生活。

— 你不跑，所以你不懂

跑上一兩個小時后，身體突然釋放的那種暢快的感覺，那時一股神聖的能量流入身體，而我會試圖抓住這股能量讓其蔓延至身體的每個角落，我現在就想出門跑步了。

— 你不跑，所以你不懂

一天跑一小時，來確保只屬於自己的沉沒時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己，這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。

— 你不跑，所以你不懂

不管是晨跑還是夜跑，你都在體驗那些睡懶覺或者看肥皂劇的人們體驗不到的快樂，你比別人優先享受到今天的陽光，也能在初雪到來的街道上踩上第一腳。在別人焦慮起床，瘋狂排隊的時候，你可能已經悠哉地準備好了一天的計劃，這種感覺是會讓人上癮的。

— 你不跑，所以你不懂

感知身體，感知生命。安靜時，我們思考怎麼活著；跑步時，我們思考我們的人生。

— 你不跑，所以你不懂

如果你順利地跑完10次、20次，天地豁然開朗，精神為之一新，如同苦后回甘，細細咂摸，跑步，原來挺爽的！

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