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高血壓總是降不好? 可能跟這件事有關, 這一寶吃了血管不堵塞!

  高血壓是一種常見的疾病,做好家庭護理是保證家人身體健康的重要環節。但是高血壓總是反反覆復降不好?和可能是跟以下事情有關!

  家裡高血壓的患者的日常護理需要注意什麼?

  1.保持良好的心理狀態,消除緊張和壓抑的心理。

  2.適當休息,保證睡眠,安排合適的運動,如癥狀較多或有併發症時應卧床休息。

  3.對易激動的患者,做好家屬工作,減少不良刺激,保證患者有安靜舒適的環境。

  4.外出活動和檢查時應有人陪同以防暈倒受傷。

  5.正確飲食,可減輕心臟負荷,防止水、鈉瀦留,減少外周血管阻力。

  6.應遵醫囑堅持服藥學會自我觀察及護理,出現不適癥狀立即就診。

  高血壓總是反反覆復總是降不下去?很可能和日常護理不周到密切相關。

  那麼高血壓吃點什麼好?

  1、高血壓吃點芹菜粥

  做法:將芹菜洗凈,切成六分長的段,粳米淘凈。

  芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。

  2 、吃點荷葉粥

  做法:將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

  3、吃點綠豆海帶粥

  做法:綠豆海帶粥首先將海帶切碎,然後與綠豆與大米2味一起放入鍋里煮成粥就好了。這道食療方可長期當晚餐食用。

  同時高血壓患者在飲食上要注意調理:

  多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物,如芹菜、韭菜、花椰菜、梨、蘋果、奶製品、豆製品等,少吃含膽固醇高的食物,如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等,忌煙酒。



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