南京別讓自己走進脂肪肝

每一次的健康體檢中總是有不少朋友被篩查出脂肪肝來，實際上環顧左鄰右舍，我們發現越來越多的人患上脂肪肝，而且很多年輕人也加入到這個隊伍。曾經有一位爺爺帶著11歲的小胖墩孫子去看脂肪肝。脂肪肝一樣可能發展成肝硬化。如果你沒有乙肝，暗自慶幸之餘卻因為生活方式不當而患上脂肪肝，那可就太冤了。

脂肪肝可發展為肝硬化

肝臟所含的脂肪，正常人約佔肝臟重量的3%—5%，超過5%即形成脂肪肝。過多的脂肪沉積在肝臟，引起肝臟腫大，肝功能異常。有的患者表現為乏力、食欲不振、肝區疼痛或不適、腹脹、腹瀉等癥狀，實驗室檢查可見輕度至中度血清轉氨酶升高，血脂升高，B超檢查可見肝臟的回聲衰減。

脂肪肝也可以發展成肝硬化，主要因為長期大量的肝細胞內脂肪堆積，使其血液供應、氧氣供應及自身的代謝受到影響，造成肝細胞大量腫脹、炎症及變性壞死。一旦肝臟有纖維增生及假小葉形成，就成為肝硬化。

慢性嗜酒者近60%發生脂肪肝，20%至30%最終將發展為肝硬化。非酒精性脂肪肝發生肝纖維化的發病率為25%，發生肝硬化的概率較低，發展進程相對較慢，約1.5%至8.0%的病人可發展為肝硬化，也是由於這個原因，它是隱源性肝硬化的主要原因。

病毒性肝炎患者發生脂肪肝，主要與受損肝臟脂肪代謝紊亂有關。

肥胖者脂肪肝發生率高

肝臟是脂肪代謝的重要場所，它可把血液中的脂肪酸合成為甘油三酯，然而肝臟內並沒有多少多餘空間來儲存它，所以甘油三酯一經合成，就要與載脂蛋白結合為脂蛋白，並釋放入血液。長期攝入過多的動物脂肪、植物油和碳水化合物，可形成肥胖性脂肪肝。這些高熱量的食物和過剩的營養物質在體內不能被充分利用，就會轉化為脂肪儲存起來，導致肥胖。肥胖者不僅肥頭大耳，大腹便便，就連人體最大的化工廠——肝臟的細胞也「堆」滿了多餘的脂肪。長期攝入過量，脂肪合成過多，超過了肝細胞的負荷能力，肝內脂肪的分解利用也會出現障礙，可加重脂肪在肝細胞內的堆積。肝臟的一個個生產車間(肝細胞)紛紛轉崗變成了「脂肪倉庫」的時候，脂肪肝也就形成了。

肥胖者的體型，對脂肪肝的形成也有一定的影響，凸肚型及腹型肥胖者中脂肪肝的發生率比其他體型稍多。主要原因是腹部組織周圍的脂肪細胞對刺激比較敏感，較易輸送脂肪酸進入肝細胞。

飲食中的澱粉、糖等碳水化合物比直接攝入脂肪更易引起脂肪肝。因為大量糖類進入肝臟，超過了肝臟合成糖原和貯存能力，多餘的糖就會轉化為脂肪酸。攝入糖類越多，脂肪酸的產生越多，脂肪肝的程度也越重。

10個「胖墩兒」8個脂肪肝

脂肪肝的發生率及程度與肥胖程度有一致性相關。肥胖程度高的，其脂肪肝的發生率及程度較高，甚至包括兒童。肥胖是非酒精性脂肪肝最常見和較肯定的危險因素，其發病率在50%至75%。

黑龍江的一項研究結果顯示，重度肥胖兒童脂肪肝的發病率高達80%，也就是說，10個「胖墩兒」中就有8個脂肪肝。這些兒童多是因為家中條件較好，飲食、零嘴無節製造成的。近年來的經理、老闆中的脂肪肝發生率也越來越高。有人統計，經理、老闆中脂肪肝的發生率可高達80%。這是因為這些經理、老闆經常因生意而赴宴。有一位深有體會的患者說，在宴席中或者為了陪客人，或者被人所勸，不知不覺地就多吃了許多，還常常同時飲酒。時間一長，體重就增加了不少，並且患了脂肪肝。

喝酒過多影響肝臟

酒精是損害肝臟的第一殺手。長期飲酒會形成酒精性脂肪肝。有一項調查指出：20世紀60年代的酒精性肝硬變與其他病因的肝硬變相比，歐洲佔42%，美洲66%，亞洲11%，而不足5%，但近年來隨著生活水平的提高、飲食結構的改變和酒精飲料消費的日益增長，酒精性脂肪肝的發病率迅速上升。根據近年的一項抽樣調查結果顯示，酒精性脂肪肝的患病率已高達23.34%。

酒精進入人體後主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性是通過影響肝臟的代謝，使肝細胞膜表面的脂質成分被過度氧化，從而破壞了肝細胞膜。進一步發展，會使肝細胞內的微管和線粒體等結構都受到破壞，肝細胞腫脹，壞死，對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積，形成脂肪肝。

飲酒越多，飲酒的時間越長，脂肪肝也就越嚴重。每日飲酒比間斷飲酒危害性大，一次大量飲酒比一日分次飲酒的危害性大。長期飲酒危害身體健康三部曲是：酒精性脂肪肝-酒精性肝炎-酒精性肝硬化。

人體對酒精的代謝能力存在著明顯的個體差異和種族遺傳性差異。根據的一項研究，男性每天飲50度白酒80克，女性40克，連續5年以上，即有發生脂肪肝的危險，每天飲酒40至80克為致肝纖維化和肝硬化的危險閾界，超過此閾界可使肝纖維化和肝硬化的發病率明顯增加。

管住嘴可讓肝臟煥發青春

早期或輕中度脂肪肝多是可逆的。也就是說，減輕體重、調整飲食攝入與需要的平衡，脂肪肝可隨之改善甚至消失，尤其是兒童和青年人，只要管住自己的嘴巴，限制一下脂肪、糖和澱粉的攝入量，給肝臟一定的代謝機會，肝臟還是能夠重新煥發出青春，把以前堆積在肝內多餘的脂肪運輸出去的。

酒精性脂肪肝的治療首先就是戒酒。另外還需供給足夠的熱量、維生素、蛋白質及勞逸結合。如果有明顯的肝功能異常，則需要服用一些保肝藥物。

運動有助糾正脂肪肝

減輕體重對因病態性肥胖和高脂血症引起的脂肪肝患者尤為適宜。

想要了解更多，可以搜索微信(njgb01），即可獲得更多的健康資訊哦！