明星坐月子，林熙蕾一個月不洗頭，姚晨吃了40萬的月子餐？

月子做的好，就能脫胎換骨，但是老一輩人的坐月子理論，絕對讓你度日如年。今年夏天，又發生一位產婦坐月子被活活熱死。

7月9日，一名年輕女子被家人送到山東淄博臨淄區人民醫院，經診斷患上了熱射病。女子的家人解釋說，因為她剛剛生了孩子，為了不讓女子落下「月子病」，將來「怕冷怕風」，他們堅持不開空調、風扇，讓她蓋著被子。醫院護士說，產婦送到醫院的時候還穿著長袖長褲。

經過檢查，女子的心臟和肝臟都有不同程度的損傷。鑒於女子情況危急，醫生全力搶救，可是女子的情況太嚴重，最終，沒能挽回女子年輕的生命。

雖然很多產婦對於坐月子的一些陋習很抗拒，但是父母常常會說：你不好好坐月子，別看現在沒事，以後落下來什麼月子病，痛苦的可是一輩子。遇到這樣的情況也就不好說什麼了，畢竟只有一個月，忍忍就過去了，萬一被父母說中了，豈不是更後悔！那麼月子到底要不要做呢？做的不好真的會落下月子病嗎？

你還在相信這些坐月子謠言？

坐月子不能吹空調？錯！

吹空調和風扇會導致寒氣入侵，容易引起疼痛和風濕。夏天吹空調不一定生病，但不吹肯定會捂壞！

產婦身體易出汗，如果室溫過高，人體熱量無法排出，易造成產褥期中暑，並影響休息和情緒，不利於恢復。所以空調溫度開到26-28度比較合適。

坐月子不能洗漱？錯！

按照老風俗來說，坐月子期間洗澡、洗頭、刷牙，容易寒邪入體留下月子病。那是由於過去條件有限，沒有吹風機，沒有浴霸，沒有24小時熱水的家。以現在人們的生活條件，別說是夏天，就算是大冬天，也是一樣可以洗漱。

不洗漱不僅會使人臭得難以忍受，還會滋生大量的細菌，導致產婦罹患產褥病。

坐月子不能吃鹽？錯！

完全不吃鹽，會導致體內水電解質失衡，並影響產婦食慾。適量的鹽會增加食物攝取量，能補充大量蛋白質、維生素。而且坐月子會大量排汗，丟失鹽分，所以補充食鹽是必要的。建議產後可以吃鹽，只是要清淡些即可。

坐月子不能吃果蔬？錯！

水果中有大量的維生素和纖維素，對於新媽媽的身體恢復大有好處，產婦只需避開偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜等，也不要吃剛從冰箱里拿出來的水果即可。

媽媽產下寶寶又要給寶寶提供奶水，飲食營養特別重要為了保證飲食營養的膳食平衡，葷菜和蔬菜對於產婦來說都是必不可少的。

坐月子不能能看書、看手機、看電視？錯！

坐月子一般要求產婦閉關修養一個月，缺乏娛樂活動非常容易引起產婦心理疾病。建議：新媽媽產後第一周多注意休息，如果需要調節心情，盡量選擇可以收聽的節目或歌曲。

如果媽媽恢復良好，一周后就可以短時間的看書看報，每次在30分鐘左右最佳。看電視時，應該保持在屏幕對角線長度5倍以外的距離，時間不超過1小時。

坐月子只能靜卧，錯！

坐月子，不代表就要坐著過完月子。雖然產婦分娩時體力透支嚴重，需要充分休息，但是產婦在懷孕和產後一段時間，血液處於高凝狀態，如果較長時間不活動甚至長期卧床，有可能引起致命肺栓塞。產後新媽媽在充分休息的同時，應及時活動，這樣才更有助於促進產後恢復。

坐月子不能哭，錯！

由於體內激素的影響，新媽媽很容易產後失落。眼淚是情緒的一種很好的宣洩物，也是精神壓力的一個釋放通道。當新媽媽心情失落時，家人應該給於理解和安慰，而不是覺得她矯情、嬌氣、不可理喻。

這些明星坐月子，其實也很不科學

林熙蕾：一個月不洗頭不洗澡

台灣性感女神林熙蕾2011年順利升級成為辣媽。回想當時坐月子時的情景，林熙蕾表示自己真的一個月沒洗頭，也沒有洗澡，都採用擦身子的方式，雖然她自己沒有感覺到異味，也沒有出油，但是老公好像有點受不了

張柏芝：頻繁走動扯傷剖腹傷口

在張柏芝生下大兒子Lucas后，據某八卦雜誌報道，張柏芝因月子期間頻繁走動牽動剖腹產傷口導致發炎。她的醫生建議她進行消炎治療，避免留下後遺症。

八卦雜誌還稱，十月懷胎生下愛子的柏芝難掩當媽媽的喜悅之情，出院回家后未能安分卧床休養，而是對寶寶愛護有加，寶寶哼哼一聲便撲到身邊仔細查看，最終由於牽扯了刀口導致傷口發炎。

姚晨：豪華月子餐一個月吃掉4萬

「微博女王」姚晨生下兒子「小土豆」后誓要在月子期間養出個好身子，為自己贏得身體本錢。

據說姚晨的月子餐選擇了台灣老牌月子餐顧問團隊，在她生產後1小時便抵達醫院，為她準備好了產後護理服務。網上還有一份姚晨的月子餐菜譜，菜譜看起來豐富奢侈，頓頓花樣不重複。三頓正餐，三頓加餐，保守估計每個月花費超過人民幣4萬元。

西方女性不需要坐月子？

聽說西方女性不需要坐月子，是人太多此一舉了呢？記得2015年，凱特王妃在生下小公主后，就穿著連衣裙，化著精緻的妝容，踩著高跟鞋亮相，女性表示非常震驚，這在可是絕對禁止的。

西方人之所以不像媽媽們一樣需要坐月子，除了文化上的差異以外，還跟體質有很大的關係。

俗話說「一方水土養一方人」，常年累月不同的生活習慣和環境，導致人體的某些技能在適應能力方面有些差別。比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪。這種體質，讓她們平時喝冷飲、洗冷水澡都沒有太大的影響。

而人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態，這時風寒就容易趁虛而入。

再者西方人的飲食習慣就和我們非常不同，通俗的說她們比咱們吃了更多的肉，喝了更多的奶，而咱們則更多的是攝取一些植物蛋白，這就決定了的媽媽們生產後會更容易比洋媽媽們缺乏營養，尤其是鈣質，需要好好休養調理。

這個時候，如果你還不老實的坐月子，好吃好喝的補著身體，很有可能就會真的落下「病根」哦！

但這並不等於西方人不坐月子就一點事都沒有。相關資料顯示，很多西方女性步入中年之後各種婦科疾病的患病幾率比女性高。這些都間接證明了，產婦產後恢復期的休息與保養正確與否，跟女人一生的健康都密切相關。