小寶寶豎抱、太早坐、睡軟床會傷脊柱？！扒一扒脊柱到底有多脆弱

在OK六個月大之前，我是很反對我媽和婆婆豎抱他的，因為兒科醫生也好、還是早幾年的育兒書都是這麼說的啊，太早的豎抱對寶寶頸椎、脊柱發育不利啊~~但是這幾年看不斷更新的育兒知識，尤其是美國兒科學會的最新建議，才發現是錯怪了老人家，孩子發育沒到位，不恰當的豎抱風險很大，但是豎抱如果得體不但可以，好處還有不少！

今天索性就這塊和大家好好科普一下，除了豎抱對脊柱的影響，娃太早坐是不是也有問題，另外娃兒到底睡什麼床才有助於脊柱發育呢？

以前說「六個月前不可以豎抱」的擔憂在哪裡？

剛出生的寶寶整個身子都軟趴趴的，總讓人覺得嫩得像個豆腐架子。因為寶寶的脊柱彎曲度和成人不一樣，脂肪又比較厚，所以在放鬆狀態下看著好像身體是扭著的，總讓我們擔心會不會壓迫到哪兒、傷害到哪。

>>> 疑慮一： 豎抱會讓頭部重量壓迫到頸椎

當寶寶已經能夠抬起頭來的時候，他的頸部肌肉已經足夠發達到能支撐起頭部了，這時候是不會有壓迫的。

但在寶寶還不具備足夠的頸部肌肉力量時，豎抱時他會耷拉著或者左搖右擺，如果寶寶上身前傾並且頭部往下耷拉時，頭部重量會牽拉頸部，整個上身的力量全都落在脊柱上，如果時間長了，會對寶寶有所傷害。

所以豎抱可以，但媽媽請注意幫助寶寶把頭靠在大人的身上，這樣寶寶頭部的重量不會壓迫到頸椎，而是落在了大人身上。

↓↓↓ 嗯，沒錯，王妃的這個抱姿是不正確的，娃的頭應該靠在媽媽身上。

>>> 疑慮二： 豎抱會讓身體的重量都壓在脊椎上，對發育不利

雖然橫抱和豎抱，脊柱都會承受重量，只是因為一個是橫向一個是縱向，爸媽們主觀上會認為豎抱時承受的壓力更大。實際上，無論橫抱還是豎抱，只要寶寶頭部和胸部有足夠的支撐，對寶寶就不會有傷害。

剛出生的寶寶，因為還沒有發展肌張力，一切都是「軟」的，所以在放鬆的狀態下，小寶寶的脊柱是"C"型的。這時讓他們趴著，他們會把腿屈在胸前，抱成一團，當然這也是他們在子宮裡維持了若干個月的姿勢，直到在未來的抬頭、爬行和行走中，他們的脊椎才會慢慢發展成越來越向成人過渡的「S型」。

所以，如果豎抱時大人用托起的力量使寶寶保持在"C"型，就完全可以保護好寶寶的脊柱。而如果沒有使用正確的姿勢來抱，傷害也的確是存在的。

↓↓↓可兒這種只卡住腰部的抱法是錯的，所幸看樣子娃兒的頭控已經不錯了，另外也要注意看寶寶的檔部有沒有著力在媽媽的髖骨上。

豎抱本身不是問題，抱的姿勢才是重點——

解決了豎抱的疑慮點，我們會發現，所有的問題都聚焦在抱的姿勢上，所以豎抱不豎抱不是關鍵，抱法正確才是重點。

美國兒科學會關於豎抱，就有明確的意見：任何月齡的寶寶都可以豎抱，但是一定要確保他們的頭、頸椎、脊椎在同一垂直水平線上。

正確的豎抱姿勢↓↓↓

豎抱的要點：

1. 用一隻手托住臀部，另一隻手托住頭部，用這兩個點承受住寶寶身體的重力，使寶寶的脊柱可以自然地呈現出C形；

2. 讓寶寶的頭部靠在媽媽的肩上，避免耷拉下來；

3. 寶寶的胸部受力部分在媽媽身上，而不完全是在臀部；

4. 寶寶的雙腿像坐在手上一樣，大腿部分打開，膝蓋處呈自然下落。

在翻查資料時發現了一個挺有意思的產品，如上圖，是一個模擬嬰兒脊椎結構的硅膠材料，用四個扣子扣在襁褓上，這樣在豎著抱著寶寶時可以避免錯誤的豎抱姿勢產生受力錯誤。不過OK媽只知道這個產品拿過2014紅點設計獎，但也沒有見過實物，所以談不上推薦，只是想強調一下讓脊柱受力均勻才是保護脊柱的要點。

正確的豎抱對寶寶的身心發育還有好處

了解了豎抱正確的方式，在寶寶哭吵煩躁，或者用拱身體、躺下時扭動等方式來表現不滿時，媽媽們也大可以用豎抱來解決。

豎抱居然還有一些好處：

1. 為寶寶提供更好的視野。隨著大腦的發展，寶寶對環境信息攝入的需求越來越高，豎抱時可以讓寶寶接觸到鮮活的世界，這也是儘早地開始寶寶感統發展的方式；

2. 對於有胃食管反流的寶寶，清醒時豎抱可以有效阻止反流情況的發生，減少寶寶的痛苦；

3. 兒科醫生建議，餵奶后需要豎抱拍嗝，可以減少吐奶；

4. 豎抱可以更多地練習寶寶在抬頭時需要的頸部肌力控制力，

5. 豎抱可以減少頭部的壓迫，減少平頭和歪頭的幾率，有利於塑造更好的頭型。

保護脊柱，哪些地方是切實需要注意的

除了是否能豎抱的事讓爸媽操碎了心，跟脊柱相關的最常見的是能否坐和能不能睡軟床的問題。

1. 寶寶會獨坐前，坐著時需要背部有支撐，坐推車的靠背傾斜角度不應超過30度。

會獨坐前的寶寶背部肌肉還沒有足夠力量，所以坐著時如果沒有外力支撐，脊椎的受力就會不均勻，而寶寶自身又沒法自行調整，時間長了就會形成習慣性的錯誤姿勢。

而如果想訓練寶寶獨坐，練習方法可不是坐，而是趴。多趴多抬頭才是練習腰背部肌肉力量的正道。

↓↓↓要讓小寶寶坐，必需手要托住頭，同時讓寶寶的胸部受力到大人的手掌處。

2. 寶寶可以睡不是太軟的床墊，硬床板並不會保護脊椎。

雖然太軟的床墊是不建議給寶寶使用的，但並不是越硬就越好。美國睡眠協會關於寶寶使用床墊的建議是堅實的床墊，注意是床墊，不是硬木板。

不推薦太軟的床墊，主要還是出於對窒息風險的考慮，太軟的床墊比較容易在寶寶陷進去進悶住口鼻，但真的和不利於脊柱發展沒有半毛錢關係。

太硬的床板反而會造成血液流通不暢，肌肉麻木。有一定彈性但不是太軟的床墊，如棕墊是最適合寶寶使用的。