夏季保健小常識：輕微中暑怎麼辦？

夏季里中暑是很常見的，不管是在室內還是室外，稍不注意，溫度過高都很容易讓人中暑，那麼輕微中暑怎麼辦？

輕微中暑只是很平常的小病，但是卻不等於我們可以忽視它。一般都會自己喝一點藥水就好了，一般4-5小時內可恢復正常。

但是很多人卻傻傻分不清自己是中暑了，還是感冒了。

一旦發現自己高熱、無汗、口乾等現象，就很大可能輕微中暑了。所以，我們第一步就是讓自己馬上遠離一些高溫熱氣地方，找一個空曠清涼的地方先讓自己靜下來。最好能夠多喝一些水，將自己的體溫降下來。

最好用毛巾及時將自己排出的汗擦乾淨，避免被自己身體重新吸收，這樣很可能會加深中暑層度。

可以通過塗抹一些清涼油在兩手腕、雙足心、兩肋、太陽穴等等的部位，使得輕微中暑者涼快輕鬆下來，達到治癒的目的。

並且不管什麼時候，一定要給身體及時補充水分。

先兆中暑的癥狀

在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。

輕度中暑的癥狀

除以上癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息后，可恢復正常。