早晚水中加一物, 慢慢養成易瘦體質, 3周消掉大肚腩!

每天坐在辦公室，上班八小時，肚子上就會爬起一圈一圈的贅肉，最後變成了難看的肚腩；別說健身了，花錢去健身房又沒毅力，都是三分鐘熱度，而且見效也慢；這不眼看著夏天馬上就要來了，給大家推薦幾種坐著吃就能瘦的食物：

一、紅薯

你知道嗎，紅薯是一款具有減肥功效的食物，這是因為它含有豐富的維生素，而且還是粗食，能促進腸胃蠕動的效果非常好，就算不運動也能讓腸胃在運動，這樣就不會造成宿便和肚腩了；只需要將紅薯去皮切成塊放到清水中煮熟就能吃了，又香又能瘦身，兩全其美，比那些個減肥藥好太多了

二、黑咖啡

人們常說「每天一杯咖啡，脂肪贅肉不找你」，可見咖啡也是有減肥作用的。但可別空腹喝，小心傷胃，也別在裡面加砂糖，不然胖得就是你。

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