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關於哺乳姿勢,媽媽們知道這些講究嗎?

哺乳姿勢的變化是為了寶寶能更好銜乳

當寶寶銜乳良好,就能均勻地吸吮到全範圍的母乳

對寶媽們來說,餵奶姿勢像武功秘籍一樣,到底哪一招才是促進哺乳的制勝法寶呢?我們為大家奉上最常用的三招!

搖籃式

經典餵奶姿勢,便捷指數5顆星!

旅行、逛公園、乘坐交通工具必備姿勢。搖籃式往往最適合順產的足月寶寶,剖宮產媽媽也可以在傷口癒合好后嘗試。不過,抱寶寶的胳膊往往極易酸痛;隨著寶寶體重增加,酸痛感愈發明顯。這時,寶媽們記得腳下踩個凳子,或者胳膊下面墊個枕頭,讓自己舒服地當「大奶牛」。

側躺式

剖宮產後媽媽尤其適合!推薦指數5顆星!

剖宮產後媽媽刀口尚未癒合,子宮仍在回縮中,因為疼痛或者局部組織術后反應,翻身起坐、下地步行這種so easy的事情,都會變成像慢動作電影。如果用搖籃式餵奶半個小時,寶寶始終壓在肚子上,對媽媽來說是不小的挑戰。

躺喂是夜間哺乳媽媽的福音,半夜起來「值夜班」已然辛苦,舒適的體位就格外重要,也利於母乳餵養的堅持。需要特別注意的是,熬夜的寶媽的確有時會在餵奶時睡著,所以餵奶時身體不要前傾餵奶側胳膊伸展打開,給寶寶預留空間。

橄欖球式

剖宮產推薦指數3顆星!

橄欖球式可以避免寶寶壓到寶媽們的腹部,其身體重量分攤在哺乳枕上面。需要留心的是,如果支撐力度不佳,媽媽手會酸、腰會痛哦,所以良好的支撐是關鍵。

哺乳暖心小貼士

寶媽們需要根據分娩方式不同、哺乳地點、時段不同,選擇一個合適的哺乳方式,比如平時喜歡躺喂的媽媽,在坐飛機、逛商場不具備躺喂條件時,就可靈活換為搖籃式。此外,小傢伙也有自己喜歡的姿勢,其他體位有時吃的不那麼順暢。

找一個寶寶和媽媽配合好的姿勢,需要一些時間。媽媽們往往會因為關注寶寶吃沒吃到奶、有沒有睡著、銜乳是否正確,而經常長時間低頭看寶寶;二寶媽媽也會經驗十足而邊餵奶邊刷手機,這些都是之後頸肩痛的誘因,所以媽媽們餵奶需要提醒自己活動頸部每隔幾分鐘頭部後仰10秒鐘

作者:柳妍 北京和睦家康復醫院康復主治醫生、康復醫學碩士



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