一分鐘看出是不是有胃病，如何養胃更健康

每年至少40萬胃病患者，由於病情反覆發作，最終從慢性胃炎、胃潰瘍等常見疾病轉成胃癌。每3分鐘，就有一名胃癌患者失去生命。而加強對胃病的重視和對受損胃粘膜的科學調理和養護，能大大地降低這種複發惡變的風險。

近年來，更有許多兒童胃癌的病例出現。

自測：胃病的4個癥狀

天津歐亞肛腸醫院曹培華院長表示，由於胃粘膜損傷的程度的不同，引發的胃病也不同：

01淺表性胃炎

大多沒有明顯的癥狀，主要表現上腹隱痛或不適、食欲不振、飽脹、噯氣、反酸、噁心和嘔吐等消化不良的表現。

02胃潰瘍

腹痛多發生進餐后0.5~1小時開始，持續1~2小時，進食后疼痛能緩解，有時反而加重，服用抗酸葯物療效不明顯。易發生大出血或急性穿孔。

03十二指腸潰瘍

空腹疼痛，一般餐后3~4小時出現，飢餓痛或夜間痛，服用抗酸葯能夠緩解。疼痛性質多為燒灼痛或鈍痛。腹痛有周期性。

04萎縮性胃炎

胃部脹滿，進食后腹脹疼痛，常有燒心、口臭、消化不良、食慾不好，身體消瘦、沒勁、大便異常和貧血等。

如果有上述中的任意一個癥狀，就要懷疑是不是有胃病了！

胃病在急性期的時候必須進行治療，不要隨便給自己判斷，如果耽誤了病情，會引起胃穿孔、胃出血，甚至是癌變。

胃病如何康復？

對於胃病，藥物治療是有效的緩解方法，但也有局限性，如易產生耐藥性、停葯后易複發，副作用大，無法長期服用等缺點。比如人體表面的皮膚潰瘍了，抹上點葯可能不疼了，但不代表潰瘍面痊癒了。胃病要三分治七分養。胃就像一台不停工作的攪拌機，不當飲食會對粘膜造成損傷，保持良好的生活方式和有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因。養護修復胃粘膜需要一個較長期的過程。

養胃方法

1生活作息

少吃多餐，飯只吃七分飽。一天三頓定時定量，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，忌暴飲暴食。平時注意胃部保暖防寒，準時睡覺，保證睡眠時間。

2飲食養護

飲食干稀結合，使胃部充分休息。如果熬玉米粥，可少放點鹼。多食用猴頭菇、紅棗、小米粥等養胃食物。少食辛辣、油炸、燒烤、過酸、過冷等刺激強烈的食物。

3按摩養護

睡前或飯後一小時，搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。再按摩小腹。或者按沖陽穴。沖陽穴在腳背最高處，用手按可感覺到動脈博動。胃不好且常腹瀉時，按揉幾分鐘可緩解。

4控制情緒

憂思傷脾胃，不良情緒可直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙、胃粘膜保護層受損等。要控制情緒，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

曹培華院長提示：

若有胃病的癥狀時要及時到正規醫院進行治療，切不可隨便用藥，以免加重病情，造成嚴重的後果。