皮膚暗黃有斑怎麼辦?最正確的美白祛斑方法

在這霧霾橫行的年代，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚?除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩?皮膚暗黃有斑怎麼辦?教你最正確的美白祛斑方法。

維生素C

維生素C是美白祛斑產品最常用的成分，它不僅有抗發炎作用，更有不俗的美白功能。維生素C可以刺激膠原蛋白增生，令皮膚飽滿有彈性，並改善斑點及發揮抗衰老作用，而且可以擊退黑色素，所以經常成為美白祛斑產品的主要成分。

小編建議：多食含維生素C豐富的水果，如檸檬，蘋果，番茄，香蕉，黃瓜等。另外，每天早上最好空肚喝暖的檸檬水一至兩杯，最好不要加糖，可防止黑色素積聚。皮膚晒傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

維生素E

天然維生素E有促進新陳代謝之效，可加速排除已生成的麥拉寧色素。較強的抗氧化作用，可防止不飽和脂肪酸過氧化，阻止脂褐素、色素斑、老年斑的形成，改善和維護皮膚的彈性，減少皺紋，延緩皮膚衰老，維持皮膚的柔嫩與光澤因而被推崇為"老化抑製劑"。

小編建議:應食用含有豐富維生素E的植物油，如麥胚油麻油、花生油、玉米油、棉桿油等。另外，堅果類、花生、蛋黃、菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蠶豆、核桃、葵花子、萵筍葉、瘦肉、乳類、小麥、小米和蘆筍等含有豐富的維生素E。

麥酸

在黑色素製造過程中，麥酸可以將催化黑色素增生的銅離子捉住，令黑色素無法形成，同時也有抗炎及抗氧化作用。

小編建議：多食完整穀類及豆類，因為這些食品含有豐富的麥酸和維生素B。