只有認清自己，才能過好這一生

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文 | 百草君

近期，有這樣一則關於人焦慮的新聞，不斷被人拿來調侃和討論，讓看到它的人無所適從。

每個時期，生活都有很多問題困擾著我們，我們無法解答。因為各種原因，人似乎也成了這個世界上最焦慮的人群。

10歲的那年，面對著獎狀、老師的表揚，因為成績沒有考好而悄然落淚；

20歲的那年，面對著就業工作，因為看不清楚前面的道路而迷茫悵惘；

30歲的那年，面對著結婚買房，因為現實生活的重壓而感到焦慮、神傷；

40歲的那年，面對著孩子讀書升學，因為規劃著下一代的人生之路而疲態不堪。

......

生活的喜悅和痛苦同時來臨，我們該如何去面對與處理？

韓寒的電影《後會無期》有這樣一句話：聽過很多道理，依然過不好這一生。我們的焦慮大概也來源於此。

其實，他沒有告訴我們後面一句：生活中的所有不如意，都來源你沒有認清自己、沒有認清身邊的人和環境。

很多人會說，那些道理我也知道。但知道與懂得，其實完全是兩碼事；懂得和做好，也有天壤之別。很多道理你知道，但你不明白其中的含義，離做好更是有著遙遠的距離。當我們還無法做好一件事情的時候，我們就需要靜下來心好好學習。

於是，百草園書店聯合知更社區和壹心理為大家帶來《每天一個心理學效應，21天升級你的人生》這一系列課程。資深心理諮詢師張文靜，從500個心理學現象中，挑出了21個與我們心靈成長最近、最能幫我們提高認知的心理學效應，分21堂課程為我們講述。

她說：「這是每一個人都應該來聽聽的心理學講座。」

（張文靜老師介紹此課程的音頻）

張文靜老師教你

21期音頻課程，每期10分鐘

僅需49元

一年時間裡永久回聽

每天不到2毛錢，升級自己的人生

糾結癌是怎樣形成的？該如何戰勝？

如何去接納不完美的自己？

人際關係中，哪些事該冷處理？哪些該熱處理？

......（下文的課程內容中會介紹）

為什麼跟他學？

張文靜

首都師範大學應用心理學畢業

中醫科學研究院中醫心理學研究所

國家認證職業心理諮詢師

心理衛生協會會員

擁有超過12年從業經驗的資深心理諮詢師

超2000個諮詢案例，1500場以上心理學公開課

多次受邀參加中央電視台、中央人民廣播電台的節目錄製

課程適合誰聽？

1、其實，我們每個人都需要一堂心理課。

2、希望能處理好現實生活中各種人際關係、親密關係的人；

3、希望理解自己獨特個性形成的原因，認清自己，進一步成長的人；

4、希望從困惑、痛苦、壓抑心理中，挖掘出生活光亮的人；

5、希望能夠堅定內心想法，不想人云亦云、違背心靈的人；

課程內容講哪些？

你將收穫什麼內容？

1、過濾大量心理學無用信息，每天10分鐘最高效地學習，獲得方法論，實現人生升級；

2、學習21個心理學效應，知道從前被我們忽略或掩飾的真相；

3、從知道到做到，第一手心理學效應實操建議，學會處理一些棘手的問題；

4、此外，我們還會學幾個心理學「反效應」，讓心理學真正指導我們生活；

訂 閱 后 如 何 觀 看 ？

百草園課堂

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其實，每個人在生活中

都需要一堂心理課

來弄明白自己、別人和這個世界

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21個心理學效應

1天講好一個心理學問題

21天幫你升級自己的人生