渾身難受查不出病？掌握這些小知識輕鬆應對亞健康

很多人平時常出現這些癥狀：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、胃悶不適、 頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發黏便秘、 心悸氣短、手足麻木、坐立不安、心煩意亂，去醫院檢查也查不出「病」來，各種指標往往顯示一切正常，最後得出了一個含糊其辭的結論—亞健康。

雖然查不出「病」，可亞健康各種不舒服的表現，就像客廳的幾隻蒼蠅， 雖然無傷大雅，但總是到處亂飛，在你眼前繞來繞去，搞得你心煩意亂。蒼 蠅雖小，但如果沒有應對措施，你還真拿它沒辦法。亞健康一族中有許多 人每天都在被幾隻蒼蠅折磨著，為自己的健康而擔憂。亞健康在中醫看來就是「病」，可能是五臟六腑功能的不協調，或者是經絡不通暢，也許就是表淺的風寒，初期表現較輕微，但帶來的不適很明顯。

這都是疾病的萌芽，是禍根。如果任其發展，家裡便會蒼蠅成群。如果機器診斷不出來的疾病就是亞健康，那它比能診斷出的疾病更危險，因為它 是那些可怕疾病的溫床。其實，沒有什麼可怕的，所有的這些癥狀就是幾隻蒼蠅搞的鬼。我們只 要搞好家裡的衛生，關好門窗，使蒼蠅沒有侵入與滋生的空間，同時買一 把小小的蒼繩拍，在它們麻痹打盹的時候拍一下，那我們永遠都會勝利在握， 自由地享受健康的生活。

我們應該怎麼做呢？

搞好體內的清潔

亞健康狀態都是不良地使用身體造成的。該吃飯的時候不吃飯，該睡 覺的時間加班、看電視、泡吧，或整天著電腦目不轉睛，身體動也不動， 吃飯的時候胡亂對付或者胡吃海塞等等，這些都是造成亞健康的原因。好 好檢討一下自己是如何「虐待」自己的吧。

打蒼蠅的技巧

當然，由很多不良習慣造成的亞健康，單單靠打掃衛生可能不會很快見 效，如果大家願意為自己的健康付出點時間的話，我倒是很樂意告訴大家 一些「打蒼蠅」的技巧。這些簡單易行的方法可以有力地協助身體趕走不適， 加速回歸健康。

我們應該掌握一些必要的知識：

(1)經絡和穴位知識（只要大家手裡有一張經絡圖或一個塑膠的針灸小人即可，在任何一個稍大點的藥房都可以諮詢在哪裡買得到，或向工作人 員預定）。

(2) 常用的中成藥知識。

(3) 簡單的健身法知識。

(4) 正確的健康理念（這個非常重要，推薦吳清忠老師的《人體使用手 冊》讀一讀)。以上4條就是我們要學習的全部內容，我會在下面的章節詳細向大家分別講解。

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