怎麼按摩乳房催乳 試試這些乳房按摩方法

很多女性在生了寶寶之後都會出現奶不夠孩子吃的問題，這樣產婦就要學會一些催乳辦法。而催乳的辦法除了食療之外，按摩也是個不錯的方法。那麼怎麼按摩乳房催乳呢？乳房按摩的注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

怎麼按摩乳房催乳？試試這些乳房按摩方法

產後奶水少是不少產婦的心頭大事，而產後做乳房按摩是有催乳的效果的，當然是要採用正確的按摩手法。以下介紹兩個乳房按摩方法，有助女人產後催乳。

一、基本手法

1、促進乳腺管通暢

方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

2、使乳暈、乳竇變柔軟

方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射

方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

二、特殊手法

1、緩解乳汁淤積

方法：一手呈C字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結

方法：一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷者

方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。

乳房按摩的注意事項有哪些？

生活中很多有做乳房按摩的習慣，以下為大家介紹幾個做乳房按摩的注意事項，大家要牢記。

1、注意不能很用力地擠壓乳體部

乳體部當中有很多細小的乳腺，這個部位是不可以用手指用力地擠壓的，刺激過於強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。

2、注意不是任何情況下都可以熱敷

如果你的奶水量比較少。可以用熱毛巾對乳房進行熱敷。如果是在乳房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷，反而會加重炎症。

3、注意按摩的穴位

長期做胸部按摩可以促進乳房的血液循環，是預防乳腺增生的有效手段。只是，進行胸部按摩時，還應該注意按摩的穴位，這直接影響按摩的最終效果。其中按摩膻中穴和乳根穴，有助保健乳房。

4、注意不要用力壓迫乳房外側

乳房的外側是殘留奶水比較多，炎症等乳房疾病的多發地帶，如果用手掌使勁地壓迫，極易加重組織的損傷。乳房其實是很脆弱的部位，在對乳房進行按摩的時候一定要非常地小心謹慎，千萬不要傷害到它的健康喔。

以上為大家介紹了有助催乳的乳房按摩方法，奶水少的女人們不妨試試看。另外，小編提醒，女人們在按摩乳房的時候也要牢記乳房按摩注意事項，避免乳房在按摩過程中受到傷害。