睡前這幾招，完美解決乳腺增生的困惑！

全球每年有200萬女性患乳腺疾病;

全球每年有50萬女性死於乳腺癌;

每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌;

幾乎每1分鐘有一名女性死於乳腺癌。

據不完全統計，約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年約有20萬婦女患有乳腺癌，4萬餘名婦女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增長，成為近10年來死亡率增速最快的癌症。

為什麼乳腺增生發病率這麼高?

1. 人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障

很多女性由於高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內分泌紊亂，很容易生出乳腺疾病。

2. 多愁善感，情志不暢，急躁易怒，都會讓乳房氣血不暢

隨著社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心裡，長期得不到發泄，肝經就會瘀堵，整個內環境都產生不良改變，增高乳腺疾病的發病率。

睡前這幾招，完美解決乳腺增生的困惑！

乳腺增生不是所謂嚴重的乳腺病，所以不必為此而焦慮或者恐慌——放輕鬆，睡前做些瑜伽會幫助你改善乳腺增生的問題。

瑜伽體式在促進全身血液循環的同時，針對身體局部有增強機體功能和治療性作用，是一種自然預防疾病的好運動。

這些體式能夠伸展身體兩側的淋巴組織，促進胸部四周的經絡暢通，對乳腺增生進行修復和調節，當然我們也不能只是依靠這些小動作來治癒乳腺增生，目前好評頗多的茹貝源疏通組合也是可以幫助我們治癒乳腺疾病的，而且過程更為簡單，只需在睡前按摩疏通乳房即可。