search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

八款美味麵包,助你塑造健康好身材!

1.亞麻籽麵包

嘗試過亞麻籽麵包嗎?它可是一種神奇的減肥麵包啊!它富含錳、鉀和硒等元素,還含有人體必需的脂肪酸、膳食纖維和植物雌激素,幫助提高你的健康,讓你擁有夢幻身材。

2.黑麥麵包

吃黑麥麵包,你絕對不用去擔心卡路里。黑麥麵包是絕對不含麥的。比起普通白麵包,只有他們20%的熱量卻有高出他們將盡4倍的纖維,所以吃黑麥麵包不會增長你的卡路里。而且還能減輕肚子的不適和腹脹等小問題。

3.燕麥麵包

如果你想減少碳水化合物的攝入量以及體內的脂肪含量,你可以選擇燕麥麵包。燕麥麵包會讓碳水化合物消化得比較慢,讓你飽腹的狀況持續更長的時間。

4.以西結麵包

另一種健康的減肥麵包就是以西結麵包。它是由小麥、大麥、扁豆、小米、豆角和斯佩耳特小麥組成的。以西結麵包的蛋白質含量很高,富含有18種氨基酸。它增強了人體的消化能力和礦物質吸收能力,還有很多更好的用處。當然,以西結麵包是添加糖的。

5.全麥的皮塔餅麵包

全麥的皮塔餅麵包是最健康的皮塔餅麵包的類型。因為它用全穀類食物,含有大量的維生素和礦物質。全麥的皮塔餅麵包有助於減少膽固醇和高血糖的風險隱患。其所含的熱量比起全麥麵包而言少之又少。

6.全麥麵包

雖然全麥麵包可能是你每天所吃到健康產品,但要注意其成分。因為全麥的少之又少。一般購買全麥麵包的時候,要閱讀其成分列表。一些公司用「小麥麵粉」和「小麥」的商標但不一定就是全麥的。全麥麵包的健康程度是一杠一的。

7.糙米麵包

糙米麵包的低熱量和糖分,讓其成為體重減輕的好幫手。糙米麵包配上黃油、新鮮蔬菜和低脂乳酪,不怕增重。

8.無麩質麵包

無麩質麵包比起普通的白麵包更健康。如果堅持食用無麩質麵包的話,也是可以做到減肥和保持完美的身材。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦