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女生常吃紅棗都有哪些好處呢

紅棗是我們日常生活中經常見到的,特別是女性對它更不陌生,它的味道香甜,具有很高的營養價值,其次紅棗也是女性美容的佳品,那麼,女生常吃紅棗都有哪些好處呢

經常吃紅棗對女人有以下7大好處:

一、補脾、養血、安神

二、駐顏祛斑、健美豐肌

三、調經、去便秘

四、解郁、除皺、皮膚白嫩細滑

五、清肝明目

六、潤肺健脾、使面色紅潤

七、使皮膚少生暗瘡、光潔白凈

吃棗的好處多多,特別是對於女性來說保健美容都是最好的選擇;大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品,對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。亦是護膚美顏的佳品。 防治心血管病大棗中含有豐富的維生素C和維生素P,對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。大棗中含有環-磷酸腺苷,能擴張血管,增加心肌收縮力,改善心肌營養,故可防治心血管疾病。在臨床上,大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。 養血美顏每日吃大棗三次,每次10枚,有養血美顏功效。大棗配銀耳燉食或煮粥食用,效果更佳。

這也是由於大棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質,能促進造血,防治貧血,使膚色紅潤。加之大棗中豐富的維生素C、P和環-磷酸腺苷能促進皮膚細胞代謝,使皮膚白皙細膩,防止色素沉著,達到護膚美顏效果。 另外,食大棗對婦女更年期潮熱出汗、情緒不穩有控制和調補作用。還有,大棗中含有與人蔘中所含類同的達瑪烷型皂甙,具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。無怪乎民間一向把棗當作補氣健身的佳品,除了生食外,還加工成紅棗、烏棗、蜜棗、酒棗等供食用,而用棗製成的食品和糕點更是琳琅滿目數不勝數。

【圖片,healthchina1



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