兩性健康 夏季兩性生活要注意什麼？

炎熱的夏季，仍想要享受一場完美的性愛，應當注意些什麼呢？除了基本的性愛技巧和性知識，夏季性生活與其它季節還是存在著一些不同之處。一些基本的兩性原則必須遵循，比如注意性衛生，性生活頻率也要控制，還有不要忘了做好防暑工作哦。

私人環境

親熱時最好選擇一個安靜、舒適而密閉的私人環境，這樣不僅能營造出親熱的氛圍，也能夠避免無關因素的干擾。

同時，親熱的場合最好有所選擇，卧室雖然傳統甚至有些無聊，但乾淨與私密的環境是其他地點無可比擬的-親熱時保證床單、被褥的乾淨，適當保持室內的通風，能夠讓你在疲憊的時候能舒適地休息。

保證乾淨與衛生

性生活衛生是保證身體健康及正常生育的需要。無論男女要保持性器官的清潔，尤其是在性生活時，更要注意衛生問題。為此應注意以下幾點：

（1）要掌握了解一些性知識。包括兩性解剖如生殖器官的構造、形態、正常位置和某些異常，以及性生理、性生活中男女差異等知識。

（2）要保持性器官的清潔衛生。夫婦在性生活前應清洗外陰和外生殖器，以免把陰莖上、陰道口的污物帶到女性陰道內而造成感染。

（3）要嚴格遵守女性各生理期性生活禁忌。月經期，子宮內膜脫落出血、盆腔充血、陰道酸鹼度改變、子宮口微擴張和全身體液方面的改變，是細菌繁殖的有利條件，所以性交會增加生殖器感染的機會，故性生活應禁忌。

此外，在哺乳期，分娩8周后雖可性交，但女性生殖器官由於哺乳而處於暫時萎縮狀態，組織較脆弱，性生活會造成組織創傷而出血，故男方應注意動作勿粗暴。

控制性生活頻率

性事是一項劇烈活動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。

自測方法：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。

性生活預防中暑

夏日氣溫高、濕度大，夫妻過性生活時，如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有採取防暑降溫措施，容易發生中暑現象，一旦出現應停止性生活。因此，夫妻性生活時應注意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。

自測方法：全身疲乏、四肢無力、胸悶、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。