為什麼有些人總覺得喝水也發胖，那是因為你不了解這個

生活中很多正在減肥的胖美眉認為喝水也發胖，因此老不敢喝水，這種做法對嗎?按道理說喝水應該不會發胖，因為水的熱量是零，可是體重就是減不下去，那究竟是什麼原因呢?下面小編就為粉粉們帶來了專業的解答。

喝水也發胖?聽起來就跟人若倒霉，喝水也會塞牙縫那樣不可思議。說到這個話題，那麼今天我們就來了解一下原因何在?

其實真正的原因並不是喝水發胖，而是因為你屬於一種水腫型體質。

其實對女性來說，水腫幾乎無處不在，但是水腫到肥胖還是少數的。什麼樣算是水腫型肥胖，而不是真的脂肪型肥胖呢?

水腫型體質

影響人體胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，腎上腺素與甲狀腺素主掌新陳代謝，是瘦的荷爾蒙。而胰島素是讓人肥胖，也即是儲存能量的荷爾蒙。當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，就屬於易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的荷爾蒙時，人體就會偏向易胖體質。

例如，韓國男星李敏鎬那樣，臉部水腫，忽帥忽腫……

「我的臉屬於容易浮腫型，因為我的肝不好，就算沒吃什麼也會浮腫。有次拍攝時，導演看完畫面后問我吃過什麼，其實前一天我只是吃了辣雞炒麵，但因為臉腫腫而要停拍。所以每天早上都要做運動打羽毛球來消腫。」——李敏鎬

水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫肥胖，而且往往神色倦怠，更直接影響內分泌。如果不及時排除，會越積越深，形成惡性循環。

以下為水腫型肥胖的主要表現癥狀：

1、食慾一般，但手腳無力。

2、不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下。

3、嘴裡發粘;易壞肚子。

4、早晨起來時眼睛等部位浮腫。

5、四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

6、易口渴，喝水較多，愛吃甜食，喜好重口

你是水腫型肥胖嗎?為什麼會水腫呢?很多其實就是不良生活習慣造成的排毒不暢，包括：

1.血液循環不暢

2.荷爾蒙失調

3.飲食不當，過咸過油

長期站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調、飲食太咸等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環不佳，導致局部出現體質性的水腫。體質性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。

有些女人在電腦面前坐的時候一長，四肢往往容易出現麻痹或者水腫，這很可能是因為頸椎問題引起的。另一些人在睡眠不足時也會有水腫，不過這種睡眠引起的水腫，一般在起床后數小時內會自行退去。比較常見的現象是早上起床時並無水腫，可到了下午就會覺得腿腳有腫脹感。

總而言之，水腫型肥胖者的主要原因是因為身體消化系統的操作功能不足，導致身體多餘的水分無法排除而累積在體內。

所以，比起拚命減肥，這類肥胖者先要養成良好的生活習慣。比如平時盡量不要穿過緊的衣物，生活要有規律不要過度勞累，不要久坐或久站，女性則要避免長時間穿高跟鞋……

而在改變生活習慣的同時，配以健康的減脂技術，進行體脂管理，健康地將真正的多餘脂肪減掉，愉快地和水腫型肥胖說拜拜~

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