防晒霜的前半生（下）

• 楊嶺楠 編譯

一霜在手，你值得擁有

既然我們已熟知危害和風險，那麼未雨綢繆就可使其最小化。達到最小化的效果，首先要防止皮膚在紫外線下的過度暴露。如果不能避免日晒，不妨用防晒霜救場。

防晒霜可以過濾紫外線，幫助減少紫外線穿透皮膚表面的量。防晒霜的成分能形成保護性的障礙，在DNA和皮膚深層的活性分子吸收紫外線之前，防晒霜通過化學方法，過濾性地吸收紫外線，或者通過物理方法，反射紫外線。

在美國，食品和藥品管理局將防晒霜列為藥品。在過去，科研人員主要考慮防晒，所以政府批准使用專門針對中波紫外線的14種分子產品。而針對長波紫外線，只有兩種分子，阿伏苯宗，即化學過濾劑；氧化鋅，即物理阻擋劑。研究人員已經發現，不但中波紫外線會導致不良後果，使皮膚晒黑，長波紫外線也會如此。

美國食品和藥品管理局對防晒指數（SPF，sun protection factor）施行了嚴格的標示規定。自1971年，防晒指數的標示代表人體可接受紫外線照射的相對時間。比如，假定相對時間為10分鐘，如果防晒霜使用得當，那麼防晒指數為30的防晒霜可以提供30倍防護，即在晒傷之前可以提供有效保護達300分鐘。

「使用得當」是關鍵。研究表明，1盎司（28.35 克）或者1子彈杯的量足以覆蓋一個成人平均的皮膚面積，1個5分錢美元的量足夠面部和頸部使用（根據身體的個頭大小可有上下調整）。大部分人一般使用以上推薦用量的1/4或一半，所以他們的皮膚即使使用防晒霜也會面臨晒黑和光損傷風險。

此外，防晒霜的功效在水中或出汗的情況下會減弱。為了幫助消費者解決這一問題，美國食品和藥品管理局現在要求防晒霜標示是否「防水」或「強力防水」，有效持續時間分別可達40分鐘和80分鐘。同時，美國皮膚學會和其他專業醫療研究團隊推薦在水中運動后應立即再次使用防晒霜。按照經驗，一般建議每隔兩個小時重新塗抹防晒霜，在水中運動后或出汗后應立即再次塗抹防晒霜。

在美國，食品和藥品管理局要求防晒霜將防晒相關信息標識清楚，便於消費者選用。

為了使防晒指數更高，在美國食品和藥品管理局制定的安全標準指導下，多種中波紫外線的過濾劑可混合添加使用。但是，防晒指數不能代表長波紫外線的防護功效。如果防晒霜兼具防止長波和中波紫外線損害的雙重功效，會標示為「廣譜」防晒，必須要通過美國食品和藥物管理局的廣譜測試。在得出防晒霜的效用之前，它要經受大量長波和中波紫外線的輻射。

在美國食品和藥品管理局2012年防晒霜標示規定中建立了預輻射過程，以測試出紫外線過濾劑中的關鍵因素：一些分子遇光不穩定，它們在紫外線輻射下會減弱功效。最有名的例子莫過於對氨基苯甲酸，它可吸收中波紫外線，很少用於今日的防晒霜中，因為它會形成光化產物，在部分人群中引發過敏反應。

市場上用於吸收長波紫外線的阿伏苯宗產品需要進行廣譜測試。阿伏苯宗可以和甲氧基肉桂酸辛酯相互作用，作為強力吸收中波紫外線的產品，廣泛應用於市場。然而，從某種程度上來說，它會使阿伏苯宗防禦長波紫外線光子的功效變弱。另一方面，中波紫外線過濾劑氰雙苯丙烯酸辛酯可以使阿伏苯宗的作用穩定，增強其吸收長波紫外線的持久力。還有一些防晒霜上標有Ethylhexyl Methoxycrylene（簡稱EHMCR，HallStar公司新推出的原料，用做紫外線吸收物穩定劑。目前尚無中文翻譯。），即使在甲氧基肉桂酸辛酯存在的情況下，它也可以使阿伏苯宗保持穩定，更持久地對抗長波紫外線。

下一步創新之舉就是拓展防晒霜的防護任務。即使防晒指數最高的防晒霜也不能完全阻擋紫外線。當皮膚的自然抗氧化功能不堪重負時，在防晒霜中添加抗氧化劑可以提供第二重防護，比如維生素E和維生素C。防晒霜研究人員也開始著手研究皮膚分子吸收其他光線的狀況，比如紅外線是否也會使皮膚產生光損傷。

隨著研究的繼續，我們已經清楚地認識到，無論哪種膚色的人種，都需要切身保護皮膚DNA免受紫外線的損害，預防皮膚癌的發生。皮膚癌基金會、美國癌症協會和美國皮膚學會都強調，要根據實際情況使用防護指數15或更高的防晒霜，防止晒傷，還可將非黑色素瘤癌症比例降低40%，黑色素瘤癌症比例降低50%。

美好的陽光可以照舊享受。但我們可以更多地利用身邊可用的資源：長袖衣服、陰涼、防晒霜等來保護自己的皮膚免受紫外線的傷害，安心接受燦爛的陽光。

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