上了年紀該如何預防血管瘤

上了年紀該如何預防血管瘤。血管瘤醫院專家說，人的血管隨著年齡的不斷增大而老化，即人年輕血管也年輕，人衰老血管也老化。其實也不盡如此，不同的營養結構、生活習慣對血管的健康影響截然不同。大量科學研究資料顯示，科學的養生方式可以延緩血管衰老；反之，則可加速血管老化。我們每一位追求健康長壽的中老年朋友，都必須特別重視血管的保健。

儘管血管隨著年齡的增長會自然衰老，但只要注意科學地飲食，改進膳食結構，加強自身體育鍛煉，並養成良好的生活習慣，血管硬化可望得到延緩和逆轉。堅持合理的營養膳食在堅持食物品種多樣化，每餐不吃得太飽、過鹹的基礎上，少吃肥肉、朱古力、奶油、糖、甜點心以及動物內臟等食物，多吃富含鉀鹽、鎂鹽、維生素類的瓜果蔬菜，還可以多吃些蘋果、胡蘿蔔、貝類、菠菜、橙子、鮪魚等抗衰老食品。

每天至少運動在半小時以上，生命在於運動，血管亦然。長期有規律的體力活動或運動，能有效維護血管的彈性，避免因年齡增長而導致的血管老化，並能使老年人的血管功能像年輕人的一樣好。每天運動半小時，如走路、騎腳踏車、游泳、射門球、打乒乓球、慢跑都能提高血管"年輕化"程度。

上了年紀該如何預防血管瘤

預防一、盡量保持心情愉快，當突然受到外界的刺激、過度的緊張等都可使血壓急劇升高，進而導致心腦血管意外。人過中年後，須處處"放"得下，心胸放得寬，良心放得正，眼光放得遠，情性放適度。人老"心"不老，才能使血管不老。

預防二、在日常養生保健中，很多有心腦血管疾病傾向的人從不服用抗凝藥物。專家認為，如西藥的阿司匹林，中成藥的復方丹參片，都可有效降低心血管不良事件的發生率。

預防三、大蒜中的蒜辣素也是一種溶栓抗凝效果較好的物質，與傳統藥物相比，具有效果明顯、無副作用之特點。時間晶體全蒜含有大蒜中包括蒜辣素在內的所有成分，不但能調節血脂、血壓、血糖，還能溶栓抗凝，對保護血管十分有益。